Aneu amb compte amb la malaltia si teniu massa por del fred a l'hivern

A l'hivern fred, amb la tramuntana udolant, es pot veure gent corrent pel carrer, cadascun amb el cap ficat i les mans amagades. És un fenomen molt normal. No obstant això, algunes persones encara tenen les mans i els peus freds fins i tot després de tornar a una habitació calenta o estar al llit per dormir, i és possible que no puguin escalfar-se fins i tot després de dormir tota una nit.

Hi ha moltes raons per tenir por del fred. Per exemple, les persones amb anèmia per deficiència de ferro tenen poca capacitat de transport d'oxigen a la sang, cosa que provoca trastorns en la funció del metabolisme energètic dels seus teixits. Les persones amb pressió arterial baixa tenen una funció de circulació sanguínia perifèrica deficient. A més, la temperatura és baixa a l'hivern i els diferents teixits del cos humà no poden obtenir suficient oxigen i energia, de manera que, per descomptat, sentiran fred. A més, si la glàndula tiroide segrega de manera insuficient, la circulació de la sang a la pell i altres parts del cos es reduirà i la producció de calor serà insuficient. Per tant, aquestes persones reaccionaran amb més força al fred. Per a les dones en menopausa, a causa del baix nivell d'estrògens, afecta l'estabilitat dels nervis perifèrics i dels vasos sanguinis, provocant fredor a la cintura, l'abdomen, les extremitats i fins i tot a tot el cos. Segons la medicina tradicional xinesa, les persones amb energia yang insuficient tenen més por del fred. Segons la investigació, si una persona té por del fred també tindrà un impacte. Per exemple, les persones amb sang de tipus A tenen una funció reguladora relativament pobra dels vasos sanguinis perifèrics i són més propenses a les congelacions. Per tant, les persones que tenen massa por del fred han de tenir cura de si tenen problemes físics.

No obstant això, la por al fred es pot vèncer les persones amb salut normal poden aconseguir millors resultats en evitar el fred sempre que persisteixin en l'exercici físic. Després d'entrar a l'hivern, convé menjar alguns aliments calents, com ara vedella, xai, cérvol, carn de longan, etc. Les persones amb deficiència de yin i mala constitució no haurien de prendre tònics per reposar l'energia yang indiscriminadament, perquè la constitució de cadascú i els motius de la por al fred són diferents. Recorda, encara has de portar prou roba a l'hivern, mantenir-te calent és el més important.