Quines són les maneres de deixar de fumar?

Tots sabem que fumar és perjudicial per a la salut, però moltes persones no tenen manera de deixar de fumar. El punt més important és que no hi ha una bona manera de deixar de fumar. En primer lloc, hem d'establir una ferma creença que fumar és perjudicial per al cos i cal deixar-ho. Un cop us trobeu addicte al tabaquisme, hauríeu de desviar la vostra atenció de manera adequada. Això us pot distreure efectivament del dolor causat per l'addicció i us ajudarà a adaptar-vos lentament a la vida sense fumar.

Per a les persones addictes al tabac, deixar de fumar és una cosa molt difícil. Quan un fumador decideix deixar de fumar, ha de pensar amb cura i evitar deixar de fumar quan no està totalment preparat mentalment. En cas contrari, les fortes reaccions fisiològiques i la dependència psicològica et faran insuportable.

Les reaccions fisiològiques fortes i la dependència psicològica us faran ansiós i extremadament dolorosos Una vegada que el desig de fumar superi la vostra determinació per deixar de fumar, deixar de fumar no tindrà èxit. Escollir un objectiu adequat per deixar de fumar i adoptar un enfocament gradual per deixar de fumar reduirà considerablement el dolor causat per deixar de fumar.

1. Recepta de rave blanc confitat

Rentar el rave blanc, tallar-lo a rodanxes, extreure el suc i afegir la quantitat adequada de sucre blanc. Menjar un petit plat d'aquest rave blanc ratllat confitat cada matí et farà sentir que fumar no té cap gust.

2. Recepta oral d'albercoc i pruna

Sempre que vull fumar, em poso una pruna d'albercoc a la boca. Una pruna d'albercoc es pot mantenir a la boca aproximadament mitja hora i el seu efecte és de llarga durada Quan tornis a fumar, sentiràs que el gust de boca no és correcte i no voldràs fumar tant. El Sr. Zhou, que ha estat fumant durant 11 anys, creu que els primers tres o sis mesos de deixar de fumar són el període crític (el més difícil), juntament amb la seva pròpia determinació, finalment va deixar de fumar amb aquest mètode.

3. Medicina xinesa per deixar de fumar

Afegiu 12 grams de cuc de terra i herba de ventre de peix i 15 grams de Polygala tenuifolia a 500 ml d'aigua i bulliu-los una vegada al matí amb l'estómac buit i deixeu de fumar immediatament. Quan comenceu a prendre el medicament per primera vegada, és possible que encara sentiu les ganes de fumar, però mentre persistiu durant 3 o 5 dies, el desig de cigarrets desapareixerà gradualment i us farà fàstic amb l'olor dels cigarrets.

A través d'aquest article, podeu aprendre alguns mètodes per deixar de fumar. Aquests remeis populars poden ajudar els nostres fumadors a alleujar el dolor i l'estrès mental causats per l'addicció al tabac. Només amb una ferma creença i voluntat es pot superar la temptació de fumar. Crec que els fumadors poden aportar un cos i un futur saludables a les nostres vides deixant de fumar.