Beneficis d'un got d'aigua salada al matí

El primer got d'aigua al matí és molt important. Tots hem d'estar acostumats a beure un got d'aigua al matí amb l'estómac buit. Això pot fer-nos sentir més relaxats.

Beneficis: prevenir el restrenyiment, nodrir la pell, saludable i longevitat

Desavantatges: Beure aigua amb mel amb l'estómac buit pot augmentar fàcilment l'acidesa del cos, que pot provocar un excés d'àcid estomacal amb el pas del temps i provocar úlceres gàstriques o úlceres duodenals. Es recomana beure aigua amb mel 1,5-2 hores després d'un àpat.

Nota: si tens mal d'estómac, el millor és beure'l amb aigua a 30 graus, en cas contrari és fàcil provocar diarrea, gastroenteritis, etc.

Hi ha una dita a la medicina xinesa: "Aigua salada al matí, sopa de mel a la nit". El que vol dir és: beure aigua lleugera salada amb l'estómac buit cada matí i beure aigua amb mel abans d'anar a dormir cada nit.

La raó d'això és: beure aigua salada lleugera al matí pot diluir la sang que és molt viscosa després de despertar-se, i també té un lleuger efecte antiinflamatori, hidratant els intestins i l'estómac i facilitant els moviments intestinals beure aigua de mel a la nit ajuda a embellir la pell i a reposar diversos oligoelements. Per tant, una manera més científica és beure l'aigua de mel a la nit i beure aigua lleugera salada al matí.

Per descomptat, algunes persones tenen dificultats per defecar, per la qual cosa beure aigua amb mel al matí pot ajudar amb la defecació. Encara depèn de la condició física personal.

A més, l'aigua salada i la mel s'han de beure juntes perquè les dues tenen efectes complementaris. La mel és alta en potassi, que ajuda a eliminar l'excés de sodi del cos.

La mel té els efectes de nodrir el mig, hidratar la sequedat, alleujar el dolor i desintoxicar Sovint s'utilitza per tractar malalties com la melsa i l'estómac febles, la indigestió, la tos seca a causa de la sequedat dels pulmons, els intestins secs i el restrenyiment. La investigació mèdica moderna ha demostrat que la glucosa, les vitamines, el fòsfor, el calci i altres substàncies que conté la mel poden regular els trastorns del sistema nerviós, augmentant així la gana i afavorint el son. Per tant, abans d'anar a dormir cada dia, preneu 10-20 ml de mel i barregeu-la amb aigua tèbia. No només pot enfortir la melsa i l'estómac, reposar el qi i la sang, sinó que també té l'efecte de calmar, calmar els nervis i alleujar la inquietud.

Però aneu amb compte a l'hora de beure aigua salada i mel: la sal conté molt de sodi, que pot provocar hipertensió. Per tant, la concentració d'aigua salada ha de ser baixa i el contingut de sal en 100 ml d'aigua no ha de superar els 0,9 grams. Es recomana als pacients amb nefritis aguda, ascites per cirrosi hepàtica i edema que beguin aigua bullida per evitar augmentar la càrrega sobre els ronyons i el cor. La mel conté una gran quantitat de sucre i no és apta per a diabètics.

Avui us he donat una introducció detallada als beneficis d'un got d'aigua salada lleugera al matí, i també us he presentat com beure aigua lleugera, espero que pugueu triar una manera científica de beure aigua segons la vostra pròpia condició física.