Mossegar-se les ungles no és una temptació. 10 petits hàbits no s'han d'evitar.

La gent sempre té alguns petits moviments en la seva vida diària als quals no els presta atenció, com ara rascar-se els cabells, llepar-se els llavis i similars, però, no saben que aquests petits moviments tenen grans problemes indescriptibles per al nostre cos, un sol moviment pot afectar a tot el cos treballar millor sense cap mena de preocupació.

1. Mossegar-se les ungles

El doctor Michael Shapiro, dermatòleg de Nova York, va dir que mossegar-se les ungles quan estàs nerviós pot danyar les ungles i la pell que l'envolta, provocant sagnat o infecció, i també pot provocar que els bacteris es transmetin de les mans a la boca. Posar cinta adhesiva als dits o aplicar oli de xili pot ajudar a corregir aquest mal hàbit.

2. Rascar-se el cap

El doctor Arel Ostad, dermatòleg de la ciutat de Nova York, va dir que el rascat i l'estirament freqüent del cabell poden danyar les arrels i provocar la pèrdua del cabell o la infecció.

3. Llepar-se els llavis

La doctora Whitney Bowie, dermatòloga de la ciutat de Nova York, va dir que llepar-se els llavis quan estàs nerviós permetrà que els enzims digestius s'enganxin a la pell, causant queilitis i fent que els llavis siguin més propensos a la sequedat i l'esquerdament. Aquesta és la meva experiència personal, si vols que els teus llavis siguin brillants i bells, no els llepis, persones com aquesta haurien de trobar maneres més saludables d'alleujar l'estrès, com ara fer exercici i cantar.

4. Mossegant la punta del bolígraf

El doctor Ted Myatt, expert mèdic de la Universitat de Rhode Island, va dir que hi ha molts patògens que s'amaguen a les puntes del llapis, i mossegar les puntes del llapis pot provocar fàcilment malalties del tracte digestiu o grip. A més, hi pot haver danys a les dents i les genives.

5. Amor tocar la cara

Jessica Krent, professora de dermatologia clínica al Centre Mèdic de la Universitat Estatal de Nova York, va dir que tocar-se la cara o agafar-se els grans amb les mans sovint pot causar danys a l'epidermis i una infecció. Es recomana utilitzar ungüents tòpics o cremes hidratants no irritants per al tractament local.

6. Torcer el coll

Girar el coll a la força farà que la columna faci un so de "craqueig", tot i que això pot fer que et sentis relaxat, amb el temps afluixarà els lligaments que l'envolten i els farà més susceptibles a lesions, es desgasten les petites articulacions i provocarà malalties com l'artritis.

7. Apretar les dents

Quan estan sota estrès, moltes persones "apreten les dents", de fet, això pot provocar que les dents es trenquin o es fracturin, i en casos greus, fins i tot pot causar danys a l'articulació de la mandíbula.

8. No rentar-se les dents

Raspallar-se les dents abans d'anar a dormir és més important que al matí No només elimina les restes bucals, sinó que també ajuda a protegir les dents i t'ajuda a adormir-te tranquil·lament. El 43% de les persones admeten que de tant en tant obliden rentar-se les dents abans d'anar a dormir. Els experts adverteixen que la quantitat de secreció de saliva es reduirà molt durant el son, i aquesta saliva és la principal força per matar els bacteris. Per tant, si no us raspalleu les dents de tant en tant, els bacteris orals poden aprofitar l'oportunitat d'entrar, la qual cosa augmenta molt el risc de càries i malaltia periodontal. A més, molts estudis han demostrat que els mateixos bacteris que causen la malaltia periodontal també poden causar problemes al cor.

9. No rentar-se les mans després d'utilitzar el vàter

Fins i tot els nens saben que s'han de rentar les mans abans dels àpats i després d'anar al vàter, però realment els has rentat a fons l'enquesta mostra que només el 38% de les persones es rentan les mans amb sabó després d'anar al vàter, i el 2% es renta les mans durant més de 10 segons? Els experts diuen que quan us netegeu les mans després d'utilitzar el vàter, les vostres mans estan molt a prop de la font d'E. coli, que pot provocar una infecció bacteriana. Si no feu servir sabó, no podeu eliminar completament els bacteris. Per tant, assegureu-vos de rentar-vos les mans amb sabó o desinfectant per a mans després d'utilitzar el vàter i esbandir-les amb aigua neta.

10. Descalç

L'enquesta va trobar que el 32% de les persones fa exercici descalç, especialment quan fan aeròbics o dansa del ventre. Els experts suggereixen que el millor és portar un parell de sabates lleugeres en aquest moment. Com que els teus peus suaran molt quan fas exercici, l'ambient humit és el més propici per al creixement de bacteris. Aquests bacteris es deixaran a terra pels peus d'altres persones. Quan els trepitges, pot ser que estiguis infectat amb tinea pedis (comunament coneguda com "peu d'atleta") o berrugues plantars (un tipus de berruga a la planta del peu).