Com remullar els peus

Molts dels nostres amics poden remullar els peus a la nit, especialment a l'hivern, pot afavorir la nostra circulació sanguínia, principalment perquè els vasos sanguinis es contrauen a l'hivern. Tanmateix, hem d'utilitzar el mètode i els materials medicinals correctes a l'hora de remullar els peus per tal d'aconseguir l'efecte terapèutic que volem.

En primer lloc, trieu la banyera de peus adequada.

Com que és remullar els peus, s'ha de reflectir la paraula "remull". El remull dels peus és diferent de rentar els peus aquí significa que hi hauria d'haver més aigua, prou calor i molt de temps. No pots agafar una pica i posar-hi aigua. Això no tindrà cap efecte de preservació de la salut, com a molt, només és rentar-se els peus, no remullar-se. L'opció correcta és comprar un barril de fusta més profund, un que pugui cabre tot el vostre vedell. Per què triar un barril de fusta En primer lloc, és més fàcil mantenir-se calent i, en segon lloc, està a prop de la natura.

En segon lloc, controleu el vostre temps.

El millor moment per remullar els peus és de 10 a 30 minuts. El temps és massa curt i no hi ha cap efecte. Si la temperatura de l'aigua es refreda després d'estar massa temps a l'aigua, l'efecte també serà pobre i tindràs més probabilitats de refredar-te.

En tercer lloc, controlar la temperatura

La temperatura de l'aigua no ha de ser massa calenta, al voltant de 40 ℃ és adequat.

En quart lloc, trieu els materials medicinals adequats

La recepta que s'utilitza habitualment per al bany de peus de la medicina xinesa és de 20 grams de branca de canyella, 15 grams cadascun d'efedra, angelica dahurica i duhuo, i 10 grams cadascun de cártam, asarum i artemisa. Si està prenent medicina xinesa, remullar els peus amb el suc medicinal pot aconseguir un efecte doble d'absorció interna i externa. Per descomptat, el requisit previ per remullar els peus amb restes de medicaments és que la medicina xinesa prescrita pel metge ha de ser adequada i eficaç.

Persones que no haurien de remullar els peus

Els pacients amb malalties cardiovasculars i cerebrovasculars i la gent gran haurien de prestar especial atenció Si sentiu mal de cap o opressió al pit, heu de deixar temporalment els peus en remull i estirar-vos al llit per descansar immediatament.

El remull adequat dels peus pot promoure el metabolisme, promoure la circulació de la sang al cos, tenir l'efecte de mantenir la salut, prevenir malalties i promoure la longevitat. Les persones modernes sovint s'asseuen a les oficines i, en general, tenen una mala circulació de la sang als peus. Remullar els peus amb regularitat pot millorar la circulació dels peus i permetre que el cor transporti sang a les extremitats dels peus sense necessitat de pressió addicional, reduint així l'aparició de malalties d'alt risc com la pressió arterial alta, les malalties del cor i l'ictus.

Per a aquells que pateixen sovint insomni i olor dels peus, és més adequat que us remulleu els peus a la nit, i hauríeu d'utilitzar algunes herbes medicinals com ara la llavor de Plantago per remullar els peus, que poden millorar la vostra qualitat del son. Al mateix temps, els pacients amb malalties cardiovasculars i cerebrovasculars també haurien de prestar atenció a no estirar-se al llit per descansar immediatament després de remullar els peus, perquè la circulació de la sang al cos és relativament gran i l'estabilitat no és bona en aquest moment.