Com promoure la circulació sanguínia?

El problema de la circulació sanguínia és un gran problema que hem d'entendre avui dia, diversos problemes de circulació sanguínia posen en perill la nostra salut personal, i hem de prendre les mesures adequades per resoldre'ls el més aviat possible.

La mala circulació sanguínia és causada principalment per la viscositat de la sang. Beure més aigua pot diluir la sang Les persones que sovint beuen aigua bullida freda tenen una alta activitat desoxigenasa al cos, redueixen l'acumulació d'àcid làctic als músculs i tenen menys probabilitats de sentir-se cansades.

Realitzeu massatges facials amb regularitat i, si les condicions ho permeten, utilitzeu una màscara facial per afavorir la circulació de la sang a la pell.

Els banys d'aigua freda poden afavorir la circulació sanguínia i el metabolisme de la pell, millorar l'estat nutricional de la pell i també millorar la capacitat de la pell d'adaptar-se als canvis de l'entorn extern.

Prendre un bany pot millorar la circulació sanguínia.

Remull els peus amb aigua calenta és molt útil per a la circulació sanguínia. També podeu fregar-vos els peus amb les mans per afavorir la circulació sanguínia local.

La vitamina A té un paper molt important en el manteniment de la funció i l'estructura normals del teixit epitelial i en la promoció del creixement del cabell. Els aliments rics en vitamina A inclouen pastanagues, espinacs, fulles d'enciam, ametlles, mangos i altres fruites i verdures.

La vitamina B pot afavorir el metabolisme del cuir cabellut La vitamina B es troba en fruites i verdures fresques, cereals integrals, com el blat, l'arròs vermell, els cacauets, la soja, els espinacs, els tomàquets, els bolets, les llenties, etc. A més, les sardines i el formatge també són rics en vitamina B.

La vitamina E té els efectes de l'antioxidació, la promoció del metabolisme, la millora de la circulació sanguínia de la pell, el manteniment de la permeabilitat capil·lar normal i la prevenció de l'envelliment i la senilitat de la pell. Es troba principalment en aliments com ara grans de nous, oli d'oliva, blat de moro, malta, pèsols, sèsam i llavors de gira-sol.

Com podem promoure la circulació de la sang? Necessitem cooperar activament amb els metges per adoptar l'enfocament més eficaç per millorar el problema de la circulació sanguínia el més aviat possible. Hem de prestar sempre atenció a aquests problemes i no esperar mai a que la condició empitjori abans de buscar tractament el més aviat possible.