Com accelerar la circulació sanguínia?

Com millorar la circulació de la sang és un gran problema al que ens enfrontem. Les persones principals que tenen problemes de circulació sanguínia són alguns amics de mitjana edat i la seva falta d'exercici físic.

1. El remull dels peus és el mètode més eficaç. Afegiu aigua calenta de 40 graus a una conca profunda i deixeu que l'aigua cobreixi els turmells. Després de remull durant uns 20 minuts, sentiràs calor per tot el cos, la qual cosa significa que el teu cos comença a escalfar-se després que la circulació de la sang sigui suau. L'efecte serà millor si fregueu els peus mentre els remulleu. Els exercicis aeròbics com el footing, la caminada ràpida, la corda per saltar, la discoteca, el Tai Chi, etc. activaran totes les parts del cos i afavoriran la circulació sanguínia, però no s'ha de fer un exercici d'alta intensitat i la sudoració excessiva "desafluirà l'energia yang" i tindran l'efecte contrari.

2. Els enzims poden reduir la pressió arterial i diluir els lípids de la sang. Menjar pinya pot prevenir la deposició de greix.

Menjar només pinya seria una mica avorrit, així que et recomanem algunes minireceptes, perquè puguis mantenir-te saludable mentre et diverteixes fent-ho tu mateix.

Beure un got de suc deliciós abans d'un àpat no només és refrescant, sinó que també ajuda a evitar que mengis en excés durant els àpats. En primer lloc, mirem els ingredients necessaris: 200 ml de suc de pinya, una pinya més petita, uns 100 a 150 grams de maduixes, una taronja fresca, mitja llimona, una culleradeta de sucre i 4 cullerades de gelat de vainilla. Agafeu un recipient de gel, aboqueu suc de pinya al congelador i deixeu-ho refredar durant 45 minuts. Mentre espereu, peleu i talleu la pinya a trossos, renteu i talleu les maduixes a trossos, poseu-les a la batedora, premeu el suc de la taronja i mitja llimona, afegiu-hi el sucre i barregeu-ho bé. Afegiu-hi el gelat de vainilla i barregeu-ho breument fins que la barreja quedi homogènia.

Els nostres amics grans han d'augmentar el seu exercici físic diàriament per evitar problemes similars. Els pacients amb problemes poden rebre tractament segons el contingut sobre com millorar la circulació de la sang.