Quines són les tècniques de massatge abdominal?

L'obesitat lleu i l'obesitat més severa ja han afectat la manera de vestir moltes belleses. Encara esteu pensant en maneres d'eliminar eficaçment les toxines del vostre cos? Vols augmentar la gana sense menjar res? Vols fer un massatge abans d'anar a dormir per afavorir el son? Vols millorar la teva digestió dels aliments amb un massatge? Vols saber com fer un massatge abdominal? A continuació, fes una ullada al pla de tècnica de massatge abdominal pas a pas que vaig dissenyar per a tu!

Tècniques de massatge abdominal:

1. Des del punt Juque fins a Shenque (melic) i després de baix a dalt Shenque (de Zhongji a Shenque).

2. Del Dai Mai al Shen Que, direcció esquerra i dreta (d'esquerra a dreta per als homes, de dreta a esquerra per a les dones).

3. Empenyeu obliquament des del Sol i la Lluna fins a Shenque, i després empenyeu obliquament cap amunt de Qi Chong a Shenque. En sentit horari és per purgar i en sentit antihorari és per tonificar: el principi del massatge d'acupuntura TCM és que quan la síndrome és excessiva, el massatge s'ha de fer en sentit horari per purgar, i quan la síndrome és deficient, el massatge s'ha de fer en sentit contrari a les agulles del rellotge per tonificar. Com que el còlon ascendent es troba al costat dret de l'abdomen i el còlon descendent al costat esquerre, el massatge en sentit horari segueix la direcció d'excreció i ajuda al peristaltisme intestinal.

4. Feu servir la mà dreta per fregar des de l'estómac cap a la part inferior esquerra, a través de la part inferior de l'abdomen, l'abdomen dret i l'esquena cap a l'estómac una vegada, fregueu un total de 36 vegades; Posa la mà dreta a la cintura i frega amb la mà esquerra 36 vegades, utilitzant el mateix mètode anterior però en sentit contrari. També podeu fregar-lo estirat d'esquena (sense posar una mà a la cintura). No dubteu a fregar de manera natural sense fer servir massa força. El massatge abdominal a llarg termini pot millorar la funció digestiva de l'estómac, promoure el peristaltisme intestinal i prevenir l'aparició de restrenyiment.

Beneficis del massatge abdominal: (1) Promoure la motilitat gastrointestinal, desintoxicar i embellir la pell. Té un efecte terapèutic sobre les malalties de la pell de les dones com el cloasma i la pigmentació. (2) Té un efecte protector sobre els apèndixs ginecològics de les dones com l'úter i els ovaris. (3) Té un efecte terapèutic auxiliar sobre malalties de l'estómac, malalties del fetge i de la vesícula biliar i malalties de l'intestí gros i prim. Suggeriments: Els següents són alguns punts a tenir en compte: (1) El millor és fer aquest exercici amb l'estómac buit (2) No fer-ho abans d'anar a dormir, (4) Si teniu un tumor o una massa gran a l'abdomen, si us plau, seguiu els consells del vostre metge durant la menstruació; s'han sotmès a cirurgia abdominal i encara s'estan recuperant.

De fet, el massatge ha unificat tots els aspectes del cos. Cada cop hi ha més botigues de massatges i massatges de peus a la societat. Anar a una sala de massatges de peus per fer-se un massatge és millor que no només estalvia diners, sinó que també té un paper.