Què fer si tens mal de coll a causa de la boira? Aquí tens alguns consells

El clima de smog persistent a l'hivern té un gran impacte en les nostres vies respiratòries. Moltes persones patiran mal de coll. Per tant, hem d'intentar reduir el nombre de vegades que sortim amb smog.

1. Si tens mal de coll durant els dies de smog, surt menys

Quan les persones surten en un dia amb smog, absorbiran la pols, els bacteris i altres substàncies nocives a l'aire. Quan aquestes partícules nocives entren als pulmons, les persones se sentiran incòmodes i presenten símptomes com tos, mal de coll, sequedat i picor.

Si heu de sortir a fer alguna cosa, assegureu-vos de portar una màscara anti-smog i col·locar-la bé a la cara per evitar que les partícules de smog envaeixin la boca i el nas i empitjorin el mal de coll.

2. Si et fa mal la gola durant els dies de smog, menja més aliments que aclareixin la gola

Els aliments que aclareixen la gola i humiten els pulmons, com ara el rave blanc, l'arrel de lotus, la castanya d'aigua, el fong blanc, el lliri, l'oliva, el nespre i la pera de neu, poden eliminar la calor i desintoxicar, netejar la gola, humitejar els pulmons i alleujar la tos i alleujar eficaçment els símptomes del mal de coll. Menja aliments menys irritants, com el xile, el curri, el pebre, el gingebre, l'all, la ceba, el tabac i l'alcohol, en cas contrari agreujarà els símptomes del mal de coll.

3. Si et fa mal la gola durant els dies de smog, has de beure aigua

Si tens mal de coll en un dia de boira, hauries de beure més aigua, que pot reposar l'aigua del cos i hidratar el teixit sec de la gola. Beure aigua també ajuda a millorar l'activitat dels cilis a les vies respiratòries, millorar la capacitat d'auto-neteja i reduir el dany de les partícules de boira a les vies respiratòries.

També pots beure cada dia una mica de te de fruita de monjo, aigua amb mel, etc., que són molt bones per al mal de coll, la tos, la ronquera, etc. Aneu amb compte d'evitar les begudes lactis espesses, perquè augmentaran la mucositat a la gola i irritaran encara més el teixit de la gola.

4. Si et fa mal la gola durant els dies de smog, fes gàrgares amb aigua salada

Les persones que tenen mal de coll els dies amb smog poden fer gàrgares amb aigua salada lleugera diverses vegades, perquè l'aigua salada pot reduir la inflamació i matar els bacteris, cosa que pot reduir ràpidament la inflamació a la gola i alleujar eficaçment el mal de coll. A més, també podeu beure 2 tasses d'aigua salada lleugera cada dia, que pot promoure la motilitat gastrointestinal i excretar toxines del cos.

5. Utilitzeu compreses humides de crisantem per tractar el mal de coll en dies de boira

Si tens mal de coll en un dia de boira, pots aplicar aigua de camamilla a la gola per alleujar el malestar.

Mètode: Col·loqueu les flors de camamilla seques en una tassa d'aigua bullint, poseu-les en remull durant 5 minuts i després coleu-les per extreure el suc. A continuació, remulleu una tovallola petita neta amb l'aigua de crisantem, traieu-la després que estigui mullada, escorreu l'excés de solució i apliqueu-la directament al mal de coll. Espereu que la tovallola es refredi i després traieu-la. Repetiu aquest procés si el vostre mal de coll és greu.