Què fer si hi ha un desequilibri de les hormones sexuals

Si una dona té un desequilibri de les hormones sexuals, no només causarà trastorns menstruals, sinó que també pot causar diversos problemes a la pell, com ara acne, pigmentació, etc. Aquestes condicions estan directament relacionades amb les hormones sexuals femenines, i per a les dones amb un desequilibri de les hormones sexuals greus, fins i tot pot conduir a la infertilitat.

1. Cultiva un interès o una afició fixa per tu mateix

No subestimeu aquesta petita cosa que es diu interès. És molt important tenir una afició saludable. Està estretament relacionat amb la secreció d'hormones. Perquè agradar alguna cosa pot estimular el sistema límbic lent del cervell.

2. Estimula constantment el teu olfacte

Quina olor és bona En general, qualsevol olor està bé sempre que no t'agradi. En particular, els olis essencials d'api i fonoll poden ajudar el cos i estimular la secreció d'hormones femenines.

3. Crea un sentiment d'amor per tu mateix

No és només una superstició que l'amor fa que les persones siguin més joves. Segons els resultats de la investigació d'investigadors japonesos, l'amor pot promoure molt la secreció d'hormones femenines. Després de casar-me, la meva vida es va tornar estable i el meu enfocament va tornar a la feina ocupada, deixant-me sense temps per parlar d'amor amb la meva parella. Això no funcionarà. Intenta abandonar la teva feina temporalment de tant en tant, anar a cites amb ell, viatjar amb ell o participar en algunes activitats socials junts, i et sentiràs més jove.

4. Deixa't aprendre a emocionar-te

La manera més senzilla és llegir novel·les romàntiques o drames romàntics i deixar fluir les llàgrimes, la qual cosa tindrà molt bon efecte. A més, s'ha de mantenir un exercici moderat i assegurar una alimentació corporal equilibrada, i no pensar sempre en fer dieta per baixar de pes.

5. Mantenir un estil de vida normal i saludable

Per tant, cal mantenir el bon humor, participar en més reunions amb amics i altres activitats, prestar atenció a la higiene física i mental, mantenir una vida i una dieta regulars i mantenir el cervell en activitats mentals normals, de manera que no hi haurà "problemes" amb la secreció d'hormones.

Crec que ara saps què fer amb el desequilibri de les hormones sexuals, però m'agradaria recordar-te que els mètodes anteriors no són aplicables als pacients amb un desequilibri sever de les hormones sexuals.