Quins són els perills de quedar-se despert fins tard sovint?

A moltes persones d'avui, sobretot als joves, els agrada quedar-se despert fins a tardar a dormir abans de les dues o tres de la matinada. Creiem que és normal anar a dormir abans de les deu de la nit.

Quedar-se despert fins tard és un fenomen que s'escolta o es fa sovint a la vida moderna És un mal hàbit que és perjudicial per al cos humà, pot provocar algunes malalties i reduir l'eficiència. Quedar-se despert fins tard és un mal hàbit.

Una és continuar el que feia durant el dia, treballant o dedicant-se a activitats fins després de la mitjanit, l'altra és descansar durant el dia i concentrar-se a treballar o dedicar-se a activitats a la nit fins després de la mitjanit o fins i tot fins l'endemà. També hi ha més de dos dies consecutius quedar-se despert fins tard, que s'anomena "quedar-se tard"!

"Treballa a la sortida del sol i descansa al capvespre Aquest és el resultat de l'adaptació a llarg termini dels éssers humans al medi". Quedar-se despert tard perjudicarà la teva salut. Perquè l'hormona de l'escorça suprarenal i l'hormona del creixement del cos humà només es secreten durant el son a la nit. El primer es secreta abans de l'alba, que té la funció de promoure el metabolisme dels hidrats de carboni humà i garantir el desenvolupament muscular, el segon es produeix després d'adormir-se, la qual cosa no només afavoreix el creixement i desenvolupament dels adolescents, sinó que també retarda l'envelliment de les persones de mitjana edat i gent gran. Per tant, el millor moment per dormir en un dia és de 22 a 6 de la matinada.

Les persones que es queden molt de temps despertes també patiran greus danys a la pell. El millor moment perquè la pell descansi és a la nit. Si vas al llit a la nit, augmentarà la càrrega de la pell i provocarà una sèrie de problemes a la pell, la pell apagada i l'acne.

Les persones que sovint es desperten fins tard també poden provocar una obesitat excessiva. A les persones que es queden fins tard els agrada menjar aperitius a la nit no només fa que la gent s'adormi, sinó que també els fa perdre la gana al matí següent.

Així que, segons el contingut anterior, quedar-se despert fins a tard no ens beneficia realment, un cop el trenquis, moltes coses canviaran, per la teva salut, has d'anar a dormir a l'hora.