Com més suaus són les truges, menys netes estan.

Ens rentem la cara i les dents cada matí quan ens despertem, però tothom sap rentar-se les dents? Potser penses que aquesta pregunta és bastant senzilla. Qui no treu un raspall de dents i una mica de pasta de dents, afegeix una mica d'aigua i comença a raspallar-se les dents.

Si creieu que el raspall de dents no està prou net a la boca, pot ser degut a la presència de placa dental a la boca. Els símptomes es poden alleujar amb la neteja de les dents mandibulars s'anomena costat lingual perquè està a prop de la llengua, així que també s'anomena la part superior del paladar. Altres parts que es poden raspallar quan es raspallen les dents inclouen el costat del llavi proper als llavis i la superfície de la mandíbula utilitzada per menjar. Hi ha tres costats en total, i tots s'han de raspallar quan es raspalli les dents. La manera correcta de raspallar-se les dents ha de ser amb un "raspall rotatiu" Col·loqueu la punta del raspall de dents lleugerament i plana sobre les genives, i feu girar el raspall de dents amb una força moderada, utilitzant l'elasticitat de les truges per contactar completament amb la superfície de la dent, i confiar en la fricció entre les truges i la placa dental. Com que la part interna de les dents frontals és corbada, cal mantenir el raspall de dents en posició vertical i girar-lo suaument uns 30 graus i estirar-lo cap amunt i cap avall per raspallar-se realment les dents. Repetiu cada acció més de 5 vegades i cada raspallat hauria de durar 3 minuts. En lloc d'escollir un raspall de dents amb truges dures o suaus, trieu truges fines. Algunes persones triaran deliberadament les truges suaus perquè creuen erròniament que les truges suaus no danyaran les dents. No obstant això, la duresa i l'eficiència de neteja de les truges no són el que solem pensar. Com més suau és el raspall, més difícil és de netejar, però com més dur és, més gran és el desgast de la superfície de la dent i el dany a les genives.

A més, n'hi ha prou amb raspallar-se les dents un cop al matí i un altre al vespre, i el més important és raspallar-se les dents a la nit. El cicle de creixement de la placa dental arriba a la nit. Raspallar-se les dents a la nit pot eliminar els bacteris de la placa que tenen el potencial de reproduir-se. A més, no us raspalleu les dents després de menjar caramels, només esbandiu-vos la boca.

Potser la majoria de la gent pensa que com més suau és el raspall de dents, millor protegeix les dents Al raspallar-se les dents, prefereixen triar un raspall de dents més suau. Així que si us plau, llegiu atentament l'article anterior per protegir les nostres dents.