Com prevenir el dany de la boira al cos humà?

Amb el desenvolupament continu de la indústria moderna i l'economia social, els problemes ambientals són cada cop més greus, especialment l'augment de la quantitat de boira i la forta disminució de la qualitat de l'aire, que provocarà molts danys al cos humà. De fet, hi ha moltes malalties causades per la mala qualitat de l'aire. Si vols prevenir el dany que provoca el smog, pots prendre mesures com reduir les sortides i l'exercici a l'aire lliure, tancar portes i finestres i prestar atenció a la teva alimentació! Els detalls són els següents.

1. Redueix la sortida

Les persones grans i nens amb immunitat dèbil i persones susceptibles amb malalties respiratòries han d'intentar reduir les sortides o les activitats a l'aire lliure, han de portar mascaretes per protegir el seu cos i evitar que els contaminants envaeixin els pulmons pel nas i la boca.

2. Reduir l'exercici a l'aire lliure

En temps de boira, la pressió de l'aire és baixa, la visibilitat és baixa i una gran quantitat de partícules tòxiques com la pols estan suspeses a l'aire. Els pacients amb malalties respiratòries cròniques com asma bronquial, bronquitis crònica, enfisema pulmonar obstructiu i malaltia pulmonar obstructiva crònica han d'intentar evitar l'exercici a l'aire lliure per evitar que es desencadenin o empitjorin la malaltia. De la mateixa manera, la pressió és baixa en temps de boira, de manera que els pacients amb malalties cròniques com la hipertensió i les malalties coronàries no haurien de fer exercici a l'aire lliure per evitar induir angina de pit i insuficiència cardíaca. El clima de boira moderada i severa pot causar fàcilment irritació als sistemes respiratoris i circulatoris humans, especialment al matí quan la qualitat de l'aire és deficient. En general, si no hi ha activitat d'aire fred i clima com pluja, neu i vents forts, el millor moment per fer exercici és des del matí fins al vespre quan la qualitat de l'aire és bona i la visibilitat és alta.

3. Tanqueu portes i finestres

Com que els contaminants de l'aire són difícils de dissipar en temps de boira, les portes i finestres s'han de tancar en temps de boira per evitar que la boira exterior entri a l'habitació i contamini l'aire interior, que pot induir malalties respiratòries i cardiovasculars agudes.

4. Presta atenció a la teva dieta

Els pacients amb malalties respiratòries cròniques, especialment la gent gran, han de mantenir un estil de vida científic, evitar la fatiga excessiva i beure molta aigua. Preste atenció a fer una dieta lleugera, menja aliments menys irritants, menja més tofu, llet i altres aliments i complementa la vitamina D quan sigui necessari.

5. Tingueu molta cura en conduir o caminar

En temps de boira moderada i severa, la visibilitat és baixa i les línies de visió són deficients Les persones que condueixen, van en bicicleta i caminan han de tenir més cura, sobretot quan passen encreuaments i passos de ferrocarril sense vigilància.