Què és la teanina? Quins són els efectes i les funcions de la teanina?

La teanina és un aminoàcid lliure exclusiu del te. És l'ingredient del te que ajuda a produir fluids corporals i hidratar el camp. Els aliments saludables com la teanina, que no tenen efecte hipnòtic però poden alleujar la fatiga, reduir la pressió arterial i millorar les capacitats d'aprenentatge i memòria, són rars i atractius. A més, s'ha trobat que la teanina té efectes protectors del fetge i antioxidants. També s'ha demostrat la seguretat de la teanina.

(1) Absorció i metabolisme.

Després que la teanina oral entra al cos humà, s'absorbeix a través de la mucosa de la vora del raspall intestinal, entra a la sang i es dispersa als teixits i òrgans a través de la circulació sanguínia. La teanina absorbida a la sang i al fetge disminueix en concentració després d'1 hora, la concentració de teanina al cervell arriba al seu punt més alt després de 5 hores i tota la teanina del cos humà desapareix després de 24 hores i s'excreta a l'orina.

(2) Regula els canvis en els neurotransmissors del cervell.

La teanina afecta el metabolisme i l'alliberament de neurotransmissors com la dopamina al cervell, i les malalties cerebrals controlades per aquests neurotransmissors es poden regular o prevenir com a resultat.

(3) Millorar la capacitat d'aprenentatge i la memòria.

En experiments amb animals, també es va trobar que els ratolins que prenien teanina tenien una millor capacitat d'aprenentatge i memòria que el grup control. Els experiments amb animals van trobar que després que els ratolins prenguessin teanina durant 3-4 mesos, es va provar la seva capacitat d'aprenentatge. Els resultats de la prova van mostrar que la concentració de dopamina dels ratolins que prenien teanina era alta. Hi ha molts tipus de proves de capacitat d'aprenentatge. Una d'elles és posar un ratolí en una caixa amb una llum a la caixa. Els ratolins que van prendre teanina van poder dominar l'essencial en menys temps i van tenir una capacitat d'aprenentatge més alta que els ratolins que no van prendre teanina. El segon mètode consisteix a aprofitar l'hàbit del ratolí d'amagar-se en llocs foscos. Quan el ratolí corre cap a un lloc fosc, els ratolins que prenen teanina tendeixen a vagar a la llum per evitar ser impactats, la qual cosa indica que tenen un record més fort del perill dels llocs foscos. Es pot veure que la teanina té l'efecte de millorar la memòria i la capacitat d'aprenentatge dels ratolins.

(4) Efecte sedant.

La cafeïna és un estimulant conegut, però la gent se sent relaxada, calmada i feliç quan beu te. Ara s'ha confirmat que aquest és principalment l'efecte de la teanina.

(5) Millorar la síndrome premenstrual.

La majoria de les dones pateixen el síndrome premenstrual. El síndrome premenstrual és un conjunt de símptomes de malestar mental i físic que es produeixen en dones de 25 a 45 anys entre 3 i 10 dies abans de la menstruació. Mentalment, els principals símptomes inclouen irritabilitat, ira, depressió, ansietat, incapacitat per concentrar-se, etc. Físicament, els principals símptomes inclouen fatiga, insomni, mal de cap, dolor de pit, dolor abdominal inferior, mal d'esquena, mans i peus freds, etc. Els efectes calmants de la teanina han donat lloc al seu potencial per millorar la síndrome premenstrual, i els assaigs clínics amb dones han demostrat la seva eficàcia.

(6) Protegir les cèl·lules nervioses.

La teanina pot inhibir la mort de les neurones causada per una isquèmia cerebral transitòria i té un efecte protector sobre les neurones. La mort de les cèl·lules nervioses està estretament relacionada amb el neurotransmissor excitador glutamat. Quan hi ha massa glutamat, les cèl·lules moren, que sovint són la causa de malalties com l'Alzheimer. La teanina té una estructura similar al glutamat i competirà pels llocs d'unió, inhibint així la mort de les cèl·lules nervioses. La teanina es pot utilitzar per tractar i prevenir trastorns cerebrals causats pel glutamat, com l'embòlia cerebral, l'hemorràgia cerebral i altres ictus cerebrals, així com l'anèmia i la malaltia d'Alzheimer causades per cirurgia o lesió cerebral.

(7) Té l'efecte de reduir la pressió arterial.

En experiments amb animals, quan es va injectar teanina a rates amb hipertensió espontània, la seva pressió arterial diastòlica, la pressió arterial sistòlica i la pressió arterial mitjana van disminuir, i el grau de disminució estava relacionat amb la dosi, però no hi va haver cap canvi significatiu en la freqüència cardíaca, la teanina no va tenir cap efecte en la disminució de la pressió arterial en rates amb pressió arterial normal, cosa que indica que la tensió arterial baixa només té un efecte sobre la hipertensió. La teanina pot reduir la pressió arterial regulant la concentració de neurotransmissors al cervell.

(8) Millorar l'eficàcia dels fàrmacs contra el càncer.

La incidència i la mortalitat del càncer segueixen sent altes, i els fàrmacs desenvolupats per tractar el càncer sovint tenen efectes secundaris forts. En el tractament del càncer, a més d'utilitzar fàrmacs anticancerígens, s'han d'utilitzar simultàniament múltiples fàrmacs que suprimeixin els seus efectes secundaris. La teanina en si no té activitat antitumoral, però pot millorar l'activitat d'una varietat de fàrmacs antitumorals. Quan la teanina s'utilitza juntament amb fàrmacs antitumorals, la teanina pot evitar que els fàrmacs antitumorals surtin de les cèl·lules tumorals, millorant així l'efecte anticancerígen dels fàrmacs antitumorals. La teanina també pot reduir els efectes secundaris dels fàrmacs antitumorals, com ara regular els nivells de peroxidació lipídica i alleujar efectes secundaris com la reducció de glòbuls blancs i cèl·lules de medul·la òssia causada per fàrmacs antitumorals. La teanina també té l'efecte d'inhibir la infiltració de cèl·lules canceroses, que és una forma necessària perquè les cèl·lules canceroses s'estenin. Inhibir la seva infiltració pot aturar la propagació del càncer.

És ben sabut que beure te pot ajudar a perdre pes. Beure te durant molt de temps pot aprimar la gent i eliminar el greix. A més, s'ha trobat que la teanina té efectes protectors del fetge i antioxidants. També s'ha demostrat la seguretat de la teanina.