Recepta d'ous durs per perdre pes

Els ous durs són un mètode que moltes persones volen prendre per baixar de pes, perquè ara cada cop hi ha més persones obeses, i l'obesitat també es perjudica a elles mateixes. Per tant, moltes persones obeses volen conèixer la recepta d'ous durs per a la pèrdua de pes.

Dia 1

Esmorzar: 1 aranja, 1 o 2 ous durs, cafè negre (sense sucre ni nata)

Dinar: 2 ous, tomàquets, cafè negre o te

Sopar: 2 ous, amanida, 1 llesca de pa torrat baix en calories, 1 aranja

Dia 2

Esmorzar: 1 aranja, 1 o 2 ous durs, cafè negre

Dinar: 2 ous, espinacs, tomàquets, te.

Sopar: bistec, tomàquet, enciam, api, cogombre.

Dia 3

Esmorzar: 1 aranja, 1 o 2 ous durs, cafè negre

Dinar: 2 ous, espinacs, tomàquets, te

Sopar: 2 ous, formatge cru, col, 1 llesca de pa torrat baix en calories, cafè negre.

Dia 4

Esmorzar: 1 aranja, 1 o 2 ous durs, cafè negre

Dinar: 2 ous, espinacs, te

Sopar: costelles de xai, api, cogombre, tomàquet

Dia 5

Esmorzar: 1 aranja, 1 o 2 ous durs, cafè negre

Dinar: 2 ous, espinacs, te

Sopar: peix, amanida, 1 llesca de pa torrat baix en calories, te

Dia 6

Esmorzar: 1 aranja, 1 o 2 ous durs, cafè negre

Dinar: Amanida de fruites feta amb la teva fruita preferida

Sopar: bistec, api, cogombre, tomàquet, te

Dia 7

Esmorzar: 1 aranja, 1 o 2 ous durs, cafè negre

Dinar: pollastre refrigerat, tomàquets, aranja

Sopar: bistec, cogombre, tomàquet, te

Dia 8

Esmorzar: cafè negre o te

Dinar: 2 ous, tomàquets, espinacs

Sopar: 1 bistec, amanida

Dia 9

Esmorzar: cafè negre, galetes baixes en calories

Dinar: 1 bistec, 1 amanida, 1 peça de fruita

Sopar: 150 g de peix al vapor

Dia 10

Esmorzar: cafè negre, galetes baixes en calories

Dinar: 2 ous, amanida, pernil

Sopar: peix, amanida, 1 llesca de pa torrat baix en calories, te

Dia 11

Esmorzar: cafè negre, 1 galeta baixa en calories

Dinar: 2 ous, pastanagues, formatge dur

Sopar: amanida de fruites, iogurt.

Dia 12

Esmorzar: 1 bol de pastanagues ratllades, amb llimona

Dinar: 1 peix, 1 tomàquet

Sopar: un bistec, amanida (amanida d'api, etc.)

Dia 13

Esmorzar: cafè negre o te

Dinar: 2 ous, espinacs, tomàquets

Sopar: 1 bistec, amanida

Dia 14

Esmorzar: cafè negre, 1 galeta baixa en calories

Dinar: Amanida de pollastre

Sopar: 2 ous, 1 bol de pastanagues.

Dia 15

Esmorzar: te

Dinar: barbacoa, fruita

Sopar: pots començar a menjar el que vulguis, però amb moderació

Recordatori càlid: de mitjana, la majoria de la gent perdrà de 6 a 8 lliures després de menjar-lo durant dues setmanes. La segona vegada de menjar (és a dir, fer una pausa després de menjar durant 2 setmanes), la pèrdua de pes mitjana va ser de 4 a 6 quilograms, de manera que va ser una pèrdua de pes relativament regular.

L'anterior és una introducció detallada a les receptes d'ous durs per a la pèrdua de pes per a molts amics que volen perdre pes. Per a molts amics que volen perdre pes, han de tenir una comprensió completa del contingut anterior i veure quines són les receptes d'ous durs per a la pèrdua de pes, i desfer-se de l'excés de greix tan aviat com sigui possible.