Hi ha alguna cosa al teu coixí que escurça la teva vida en 10 anys

No hi ha dubte que el son humà és la forma més completa, sistemàtica i eficaç de descansar, i també és una part important de la preservació científica de la salut. Però si ignores algunes coses petites durant el son, serà dolent per a la teva salut i fins i tot escurçarà la teva vida en dècades.

1. Porteu un rellotge per dormir

A algunes persones els agrada portar un rellotge per dormir, cosa que no només escurçarà la vida útil del rellotge, sinó que també perjudicarà la salut. Com que els rellotges, especialment els lluminosos, emeten radiació de radi, tot i que la quantitat és extremadament petita, els experts creuen que l'acumulació a llarg termini pot tenir conseqüències adverses.

2. Portar "dents" per dormir

Algunes persones no tenen dents i viuen la vida fent servir dentadures. No obstant això, aquestes persones en realitat dormen amb la seva dentadura a la nit, de fet, aquesta pràctica és molt incorrecta, perquè és molt probable que s'empasseu les dentadures mentre dorms, la qual cosa pot posar en perill la teva vida.

Per tant, el millor és que les persones que porten dentadura es treguin la dentadura i les netegen abans d'anar a dormir, la qual cosa és beneficiós per a la higiene bucal i els permet dormir amb seguretat.

3. Porta mascareta per dormir

L'Institut de Hawaii per a les Malalties de la Civilització dels Estats Units va enquestar a més de 5.000 dones i va trobar que les dones que porten sostenidors durant més de 12 hores al dia tenen més de 20 vegades més probabilitats de desenvolupar càncer de mama que les que els porten durant poc temps o no els porten gens. Les dones porten sostenidors per mostrar bellesa o protegir els seus pits, però això no és necessari quan dormen a la nit.

4. Dormir amb la "màquina"

L'expert nord-americà James Cook va assenyalar que diversos dispositius electrònics, com ara televisors en color, neveres, telèfons mòbils, etc., alliberen una gran quantitat d'ones electromagnètiques de diferents longituds d'ona i freqüències durant l'ús i el funcionament, formant una boira electrònica que afecta el sistema nerviós humà i les funcions fisiològiques.

Aquest tipus de persones responen al telèfon o juguen amb el mòbil al llit Quan tinguin son, posaran el telèfon al costat del seu coixí, la qual cosa significa que s'adormen amb el telèfon, de fet, això també generarà molta radiació, que és molt perjudicial per a la salut humana.

5. Dormir amb maquillatge

Algunes dones, especialment les joves, sovint són massa mandroses per desmaquillar-se abans d'anar a dormir. Has de saber que dormir amb maquillatge residual obstruirà els porus de la teva pell, causarà problemes de secreció de suor, dificultarà la respiració cel·lular i, a la llarga, induirà acne i danyarà la teva aparença.

Per tant, cal eliminar el maquillatge i rentar-se la cara abans d'anar a dormir. Això pot eliminar ràpidament la irritació del maquillatge residual a la cara, permetent que la pell respire completament, la qual cosa no només pot mantenir la pell hidratada, sinó que també us ajudarà a adormir-vos aviat.

6. Dormir amb els cabells mullats

Medicina occidental: dormir amb els cabells mullats pot causar marejos i nàusees fàcilment

Les persones que tenen el costum de rentar-se els cabells abans d'anar a dormir a la nit són més propensos a emmalaltir si no s'assequen els cabells amb cura, fent que quedi una gran quantitat d'aigua a la superfície del cuir cabellut, sobretot a l'hivern, quan la temperatura és baixa a la nit i van directament al llit. A mitja nit, sentiràs entumiment en part del teu cuir cabellut, acompanyat d'un dolor sord.

L'endemà al matí, pot experimentar mals de cap o marejos inexplicables i, en casos greus, nàusees. Si les coses continuen així durant molt de temps, també pot causar una malaltia anomenada "inflamació del plexe venós subcalp".

Medicina tradicional xinesa: dormir amb els cabells mullats pot provocar fàcilment un refredat

Durant el dia, l'energia Yang humana és més feble a mitjanit. Després d'un dia d'esforç, la gent se sent cansada fàcilment, cosa que indica que l'activitat del "Wei Qi" del cos ha disminuït, és a dir, la capacitat de resistir el vent i el fred ha disminuït.

Per tant, si us renteu els cabells amb aigua calenta abans d'anar al llit, els capil·lars dilatats seran estimulats pel món exterior i el Yang Qi del cap es condensarà quan es trobi fred, la qual cosa farà que el cos es congeli, així, els capil·lars de les vies respiratòries superiors es contrauran reflexivament, el flux sanguini local disminuirà i la resistència del tracte respiratori superior es reduirà.

Això permet que els virus o bacteris que ja existeixen a la zona aprofitin l'oportunitat d'entrar, créixer i multiplicar-se, provocant una infecció de les vies respiratòries altes, i per tant símptomes del refredat com secreció nasal, congestió nasal, mal de cap i fins i tot febre. Per tant, si vas al llit amb els cabells mullats, és més probable que et refredis.

7. Porta a dormir "la dona d'algú altre".

Potser et despertaràs i et matisa algú. Per descomptat, l'últim és només per entreteniment, i crec que la gent intel·ligent no ho faria.

Pel que fa als sis primers tipus de coixins, no els prenguis a la lleugera, una vegada que tinguis aquest hàbit de dormir, aquesta mala influència t'acompanyarà durant l'1/3 restant de la teva vida, i el dany serà subtil. Si voleu viure una llarga vida, la preservació de la salut és la clau. Si voleu preservar la vostra salut, no toqueu primer aquests tabús de la salut.