Com regular ràpidament la melsa i l'estómac?

Moltes persones tenen problemes amb la melsa i l'estómac, una dieta irregular i saltar-se l'esmorzar són les causes dels problemes. Els problemes amb la melsa i l'estómac són el 30% de tractament i el 70% de cura s'ha de fer en base al tractament. El millor per nodrir l'estómac són els fideus, que s'han de cuinar fins que estiguin una mica més molins, així que mengeu menys arròs, que és bo per a la cocció. Aleshores, com regular ràpidament la melsa i l'estómac?

1. Comenceu amb la vostra rutina diària, almenys tres àpats al dia s'han de menjar a hores regulars i en quantitats regulars. Això també afectarà el temps de son, perquè algunes persones que es van a dormir tard i s'aixequen tard esmorzen i dinen junts. Aquest hàbit no vol dir que menjar un berenar a mitjanit ho pugui compensar, perquè tot i que el rellotge biològic humà pot avançar i retrocedir, sempre està dins d'un cert rang i no pot fer gaire diferència.

2. En general, les persones amb mala funció de la digestió gàstrica se sentiran plenes després de menjar una mica, i se sentiran inflades si mengen una mica més, sobretot si mengen més a la nit, la inflor a l'estómac afectarà el seu son. Els aliments durs i fibrosos són difícils de digerir. Per tant, es recomana menjar petits àpats amb freqüència. Si encara no és l'hora d'un àpat principal, podeu complementar alguns aliments, però no massa. El menjar ha de ser suau i solt. No s'aconsella menjar massa dur i refrescant perquè aquestes coses són les més difícils de digerir. El millor és beure sopa abans dels àpats, ja que beure-la després dels àpats augmentarà les dificultats de la digestió. El millor és no menjar dues o tres hores abans d'anar a dormir, sinó afectarà fàcilment el teu son. Si tens gana, beu més aigua.

3. Les persones amb problemes estomacals haurien de deixar de fumar, beure, cafè i te fort.

4. La llet de soja és bona, però és de naturalesa freda i no pot substituir la llet.

5. Els panets al vapor poden nodrir l'estómac, així que també podeu provar-los com el vostre aliment bàsic.

5. Altres verdures i fruites són essencials per al cos humà, per la qual cosa s'han de consumir en quantitats suficients. Però el millor és cuinar-lo més suau abans de menjar, perquè se senti millor a l'estómac. Les verdures i les pells de fruites contenen molta fibra i es poden menjar amb moderació, però no massa ja que són difícils de digerir, per tant, es poden menjar més fruites i verdures.

Les persones amb mal d'estómac no haurien de beure llet sense menjar al matí. El millor és beure-la una hora després de l'esmorzar. El millor és menjar alguns aliments amb midó abans de beure llet.