Quatre mètodes per mantenir la salut després dels àpats a la medicina xinesa antiga

Les persones modernes ocupades no tenen exercici i estan sotmeses a una gran pressió laboral, i moltes persones es troben en condicions perjudicials. Malalties com l'espondilosi cervical, problemes d'estómac, síndrome de visió per ordinador, etc., l'atenció sanitària s'ha convertit en un "luxe" per a les persones modernes. De fet, la cura de la salut pot començar a partir dels detalls de la salut.

Caminar lentament després de dinar

"Sheyang Zhenzhong Fang" registra: "Caminar uns quants centenars de passos després de menjar és molt beneficiós per a les persones, vol dir que caminar lentament després de menjar pot ajudar a promoure la motilitat gastrointestinal, la secreció de sucs digestius gastrointestinals i la digestió i l'absorció dels aliments, cosa que és beneficiosa per a la salut humana". No obstant això, no s'ha de caminar amb força, fer exercici intens, ni seure o estirar-se per descansar immediatament després de dinar, en cas contrari serà perjudicial per a la salut.

Feu un massatge al ventre després de dinar

Sun Simiao, un gran científic mèdic de la dinastia Tang, va dir una vegada: "Després de dinar, frega't el ventre amb les mans i camina lentament uns o dos-cents passos. Fregar el ventre després d'un àpat pot curar totes les malalties. Fer un massatge a l'abdomen després d'un àpat pot afavorir la motilitat gastrointestinal i la circulació sanguínia a la cavitat abdominal, que també pot estimular la funció gastrointestinal per millorar la funció gastrointestinal. a través dels nervis, que és beneficiós per a la regulació i la funció del sistema nerviós central, i és beneficiós per a la forma física i la prevenció de malalties. Mètode específic: Col·loqueu els palmells de la mà a l'abdomen, amb el melic com a centre, i feu un massatge lent i suau en sentit horari i antihorari durant 20 cercles cadascun.

Gaudeix de la música després de sopar

Els antics deien: "No t'enfadis després de menjar, i no mengis després d'enfadar-te". Al contrari, els sorolls sorollosos, els ritmes forts i emocionants, els ambients caòtics i les olors desagradables i desagradables, sens dubte, tindran efectes adversos sobre l'estat d'ànim i la gana. Per tant, gaudir d'una música suau, brillant, bella i en moviment després de dinar és de gran benefici per al cos humà.

Esbandida la boca després de dinar

L'antic científic mèdic Zhang Zhongjing va assenyalar: "Has d'esbandir-te la boca després de menjar per mantenir les teves dents sanes i la boca fragant pot mantenir la boca humida i netejar les dents, pot estimular les papil·les gustatives de la llengua, i prevenir i tractar eficaçment les malalties bucals". Protegir la boca i les dents és beneficiós per augmentar la gana i facilitar la digestió i l'absorció. D'aquesta manera, la gent gran sentirà que el seu menjar és deliciós, el seu cos és sa i poden viure una vida sana i llarga.