Quines són les maneres de prevenir l'erosió dental?

Crec que la majoria de la gent rarament ha sentit parlar de la malaltia de l'erosió dental En poques paraules, és perquè beure massa begudes carbonatades i sucs de fruita durant molt de temps fa que les dents s'erosionin per substàncies àcides, la qual cosa fa que les dents siguin cada cop més fràgils i, finalment, es produeixi l'erosió dental. Però no cal preocupar-nos, sempre que ajustem els nostres hàbits alimentaris de manera adequada, podem mantenir-nos allunyats d'aquesta malaltia. A continuació, us presentaré com prevenir l'erosió dental.

En primer lloc, enteneu quins aliments són àcids. Si voleu conèixer la connexió entre una dieta àcida i l'"erosió de les dents", podeu començar per entendre l'acidesa i l'alcalinitat (valor de pH) de diversos aliments. Els valors de pH de diversos aliments són els següents: Vi negre i blanc: valor de pH de 2,3 a 3,8. Begudes carbonatades: pH 2,6. Suc d'aranja: pH 3,1. Vinagre: pH 3,2. Suc de poma: pH 3,4. Amaniment d'amanides: pH 3,6. Suc de taronja: pH 3,7. Val la pena assenyalar que no tots els aliments que tenen un gust àcid són àcids Després de posar "caramels" dolços a la boca, produiran àcid a causa de la combinació de bacteris i sucres (és a dir, hidrats de carboni) a la boca, i després es tornen àcids a la boca. La capacitat dels aliments àcids per corroir les dents depèn no només del valor del pH, sinó també de la freqüència i la forma d'exposició a l'àcid a la boca. Per tant, com més baix sigui el valor de pH de la beguda, més temps romandrà a la boca, gairebé totes les dents quedaran remullats i més greu serà l'erosió dental.

Tres hàbits per prevenir l'erosió dental. Per gaudir d'un menjar deliciós i evitar l'erosió dental, la "prevenció precoç" és la clau. Menjar s'ha convertit en inevitable en els temps moderns Per gaudir d'un menjar deliciós, també hem d'evitar l'aparició de l'"erosió dental". Els tres mètodes següents són com a referència.

1. Beveu begudes àcides d'una vegada. Quan preneu begudes àcides, heu d'intentar evitar mantenir-les a la boca durant massa temps, i és millor beure-les totes alhora en lloc de diverses vegades per reduir la freqüència d'exposició de les dents a un ambient àcid.

2. Eviteu raspallar-vos les dents immediatament després d'un àpat. Després de menjar aliments àcids, s'ha d'evitar raspallar-se les dents immediatament després de l'àpat per evitar un desgast excessiu de la superfície de la dent després que s'hagi suavitzat per l'àcid, i ha de raspallar-se les dents amb suavitat.

3. Utilitzeu pasta de dents anti-sensibilitat que contingui fluor. Podeu triar una pasta de dents anti-sensibilitat professional que contingui ions fluor, com la pasta de dents anti-sensibilitat Sensodyne, que pot alleujar la sensibilitat alhora que satisfà les necessitats de neteja oral diària. A més, l'abrasiu és bo i el coeficient de fricció és baix, la qual cosa evita que la sensibilitat de les dents empitjori.

Els joves haurien de beure menys begudes carbonatades pel bé de les seves dents. Si teniu símptomes d'erosió dental, haureu d'anar a l'hospital per a un examen addicional. No només heu de desenvolupar amb cura els tres hàbits esmentats anteriorment, sinó que també heu de buscar tractament mèdic a temps i recuperar-vos el més aviat possible. Finalment, desitjo a tots que estigueu allunyats de les malalties i estigueu sans.