Per què em fa mal el costat dret de la cintura quan aixeco la meva cintura?

El mal d'esquena és molt tortuós. Et sentiràs incòmode tant si estàs assegut com dempeus. Sembla que l'única posició adequada. No puc fer cap feina pesada o extenuant, així que el mal d'esquena és molt tortuós. Per què sento dolor al costat dret de la cintura quan m'inclino per agafar alguna cosa o aixecar quelcom pesat? Com tractar-ho? Ara us explicaré els motius, esperant que us pugui ajudar.

1. Invasió per patògens externs

El mal d'esquena és causat principalment per viure en un ambient humit, per suar al vent mentre es treballa, per portar roba fina, per refredar-se a la pluja o per buscar frescor a l'estiu, la qual cosa comporta la pèrdua de protecció de la cintura, permetent que el vent, el fred, la humitat i la calor envaeixin, bloquejant els meridians i provocant la circulació de qi i poor. La humitat és enganxosa, de manera que quan som atacats per patògens externs, sovint ens preocupa la humitat.

2. Debilitat física i envelliment

La dotació congènita insuficient, juntament amb el treball pesat i l'aixecament de pes, o la debilitat física a causa d'una malaltia de llarga durada, o la fragilitat física a causa de la vellesa, o l'activitat sexual irregular, poden provocar la pèrdua de l'essència renal, la desnutrició de la cintura i causar dolor lumbar.

3. Caure i ensopegar

L'aixecament pesat o la torsió violenta, la caiguda, la postura incorrecta, la força inadequada, la retenció de la respiració i els esquinços poden provocar una mala circulació del Qi i la sang als meridians de la cintura, provocant un bloqueig del Qi i la sang, i estancament i dolor.

Per al mal d'esquena, ara es recomana clínicament caminar cap enrere. Aquest és un comportament reconegut i molt eficaç. Cal tenir en compte que en caminar cap enrere, cal portar sabates planes, fer petits passos, no deixar que la cintura se senti cansada i augmentar lentament el nombre de vegades. No us assegueu sempre en una postura fixa El millor és sortir i moureu-vos després d'estar assegut una estona.