Què fer si sents molèsties estomacals després del sopar

Algunes persones sentiran molèsties estomacals després del sopar, que poden ser un símptoma de la gastritis. No hem d'ignorar-la. Per tant, encara hem de tractar a fons la gastritis per poder menjar bé i gaudir dels nostres àpats. Ara permeteu-me presentar-vos diversos mètodes efectius per tractar la gastritis, amb l'esperança d'ajudar els pacients.

Les persones amb gastritis han de menjar aliments que continguin ingredients alcalins, com ara llet, sang, salsa de soja, espinacs, colza, col i altres verdures i fruites fresques i menjar aliments menys àcids, com mongetes, cacauets, vinagre, aliments grassos, etc. És recomanable menjar aliments baixos en greixos i baixos en sucre. Les fruites amb més acidesa, com ara pinyes, taronges, etc., no causaran gaire irritació als pacients amb úlceres si es mengen després dels àpats, per la qual cosa no s'han de prohibir necessàriament el seu consum. Els aliments dolços i rics en greixos poden augmentar la secreció d'àcid gàstric.

Eviteu consumir condiments que estimulen l'augment de l'àcid estomacal, com ara cafè, vi, salsa de xili, cafè, mostassa, etc. A més, la gastritis hauria de menjar principalment pasta, que pot diluir l'àcid estomacal i l'àlcali que hi ha pot neutralitzar l'àcid estomacal. La llet, la llet de soja, les farinetes, etc. poden diluir l'àcid de l'estómac i protegir la mucosa gàstrica.

Eviteu els aliments que produeixen gasos. Alguns aliments són fàcils de produir gasos, cosa que fa que els pacients se sentin plens i s'han d'evitar, però, si un aliment produirà gasos i causarà molèsties varia d'una persona a una altra, i pots decidir si el menges en funció de la teva experiència personal. A més, els aliments massa durs, com l'arròs fregit i la barbacoa, els productes d'arròs glutinós com les coques d'arròs i les boles d'arròs, les postres diverses, les coques, els fregits i els gelats, sovint causen molèsties als pacients i s'han de triar amb precaució.

L'aparició i el desenvolupament de la gastritis estan estretament relacionats amb les emocions i la mentalitat d'una persona. Per tant, hem de parar atenció a la higiene mental, mantenir un esperit feliç i emocions estables i evitar l'estimulació d'emocions negatives com la tensió, l'ansietat i la ira. Al mateix temps, presta atenció a la combinació de treball i descans per evitar que la fatiga excessiva afecti la recuperació dels problemes estomacals. A més, els pacients amb gastritis haurien, en funció dels seus propis signes físics, d'enfortir l'exercici moderat per millorar la resistència a les malalties del cos, reduir la recurrència de la malaltia i promoure la salut física i mental.

Vaig sentir molèsties estomacals després del sopar, tot i que això és només un símptoma menor, no podem ignorar-lo. Si aquest símptoma es presenta amb freqüència, hem de buscar un tractament oportú i adoptar els mètodes anteriors. Finalment, l'editor desitja molta salut a tothom.