Quins aliments poden produir gas fàcilment?

En general, quan menges massa, definitivament et sentiràs inflat i incòmode. En general, hi ha massa gas a l'estómac, que pot estar relacionat amb alguns dels aliments que menges habitualment. menys aliments que poden produir molt gas.

1. Plàtan

Els plàtans són rics en fibra soluble en aigua i levulina, que poden causar flatulència quan es descomponen en grans quantitats al cos. Si menges massa plàtans, et tiraràs pet constantment.

2. Ceba

Les cebes són riques en nutrients, no només són riques en potassi, vitamina C, àcid fòlic, zinc, seleni i fibra, sinó que també contenen dos nutrients especials: quercetina i prostaglandina A. A més de preocupar-te per l'alè fresc després de menjar ceba, també t'has de preocupar per tirar pets.

3. Poma

Igual que els plàtans, les pomes també contenen fructosa soluble. Els metges solen recomanar que les persones amb inflor mengin menys o cap poma.

4. Suc

Sí, heu llegit bé, fins i tot beure suc de fruita pot causar gasos, especialment sucs de fruita dolça.

5. Api

L'api és baix en calories i és una bona opció per perdre pes. Però l'api pot provocar una reacció al·lèrgica al cos, i els hidrats de carboni que conté poden desencadenar una reacció violenta de pet.

6. Col

La col és rica en vitamina C, vitamina K i fibra dietètica, que és molt beneficiosa per al cos humà. No obstant això, conté trisacàrids rafinosa, que no pot ser descompost per l'intestí gros humà.

7. Bolets

Els bolets són populars a tot el món. Són baixos en colesterol i rics en vitamines, proteïnes, fibra i antioxidants. Però menjar bolets pot fer que et facis pets fàcilment.

Els anteriors són els aliments que l'editor va introduir que poden produir molts gasos. El millor és no menjar-ne massa a les hores habituals, ja que això pot causar vergonya, a més, ara és estiu, a molta gent li agrada molt menjar gelats, però de fet, el gelat també és un aliment que pot produir molt de gas, així que també s'ha de fer-hi cas de vegades.