Què he de fer si tinc febre i calfreds?

Quan tens febre i sents calfreds per tot arreu, el pacient ha de parar atenció a reomplir líquids a temps, perquè quan tinguis febre, el cos suarà per dissipar la calor, i en aquest moment has de reomplir prou aigua, si sents calfreds, has de parar atenció a netejar la suor a temps per evitar refredar-te.

1. Si tens febre i calfreds, has de reposar líquids.

Quan tens febre, el teu cos sua per dissipar la calor, però quan tens febre alta, el teu cos perd massa aigua i tanca les glàndules sudorípares per evitar una major pèrdua d'aigua, la qual cosa impedeix que el teu cos dissigui la calor. La solució és reposar líquids, beure molta aigua bullida i sucs de fruites i verdures, que són rics en vitamines i minerals, especialment suc de remolatxa i suc de pastanaga. Si voleu beure suc de tomàquet, trieu un producte baix en sodi. Els aliments sòlids s'han d'evitar durant la febre fins que la condició millori.

2. Pots prendre un bany si tens febre i tens fred per tot arreu.

De vegades, no hi ha res més relaxant que un bany calent. També pot ajudar a alleujar els símptomes de la febre. Els nadons s'han de banyar amb aigua tèbia o embolicar-se amb una tovallola humida, que s'ha de canviar cada 15 minuts.

3. Si tens febre i tens fred per tot arreu, pots netejar-te el cos.

L'evaporació també té un efecte de refredament. Els experts recomanen utilitzar aigua freda corrent per ajudar a dissipar l'excés de calor de la pell. Encara que pots esponjar tot el cos, presta especial atenció a les zones on augmenta la temperatura corporal, com les aixelles i l'engonal. Després d'esprémer l'excés d'aigua de l'esponja, netegeu una zona a la vegada, mantenint la resta coberta amb roba. La calor corporal evaporarà aquesta aigua, ajudant a dissipar-la.

4. Si tens febre i calfreds pots aplicar compreses calentes

Si la temperatura corporal no és massa alta, podeu utilitzar una compresa calenta per reduir la febre. Utilitzeu una tovallola calenta i humida per netejar repetidament el front i les extremitats del pacient per dissipar la calor del cos fins que la febre disminueixi. Nota: Si la temperatura corporal supera els 39 °C, no utilitzeu compreses calentes per reduir la febre. Utilitzeu compreses fredes per evitar que la temperatura corporal continuï augmentant.