Quin tipus de iogurt pot curar el restrenyiment?

Avui dia, la gent menja menys verdures i més carn i peix. També fan dietes irregulars, es salten l'esmorzar i no mengen a les hores habituals, per la qual cosa és fàcil tenir restrenyiment, és a dir, només tenen deposicions un cop cada dos o tres dies o fins i tot més, i tenen les femtes molt seques. Molta gent diu que beure iogurt pot curar el restrenyiment, doncs, quin tipus de iogurt pot curar el restrenyiment? Ara deixeu-me que us faci una introducció detallada. Espero que això pugui ajudar a tothom.

La relació entre restrenyiment i iogurt i llet. El sucre del factor bifidobacterium daurat és fermentat per bifidobacteris als intestins per produir una gran quantitat d'àcids grassos de cadena curta. Aquest àcid gras pot estimular el peristaltisme intestinal, augmentar la humitat de les femtes i mantenir una certa pressió osmòtica, evitant així el restrenyiment. En assaigs humans, consumir 5 grams de sucre del factor bifidobacteri daurat al dia pot prevenir el restrenyiment en una setmana. El iogurt conté probiòtics que poden augmentar la motilitat intestinal, mantenir la salut intestinal i són bons per al restrenyiment. No obstant això, el contingut de probiòtics en el iogurt és molt baix, generalment del 2% al 5%, que no pot tractar el restrenyiment en absolut, tret que el beguis regularment abans de tenir restrenyiment. Si beu massa llet pura, provocarà calor intern i no afectarà el restrenyiment.

Per al restrenyiment, vés amb compte de no menjar massa menjar ràpid fregit i altres aliments fàcils de provocar inflamació, beure més aigua, i és important regular la funció intestinal. Pots menjar oligofructosa Sanhai per regular la funció intestinal, que pot millorar la coordinació de la motilitat intestinal i el peristaltisme intestinal, promoure la contracció de la paret intestinal, regular la contracció i mantenir l'efecte de la microecologia intestinal. e. Pot fer que els bifidobacteris dels intestins proliferin ràpidament, inhibir la reproducció de bacteris nocius, reduir la producció de toxines i promoure el peristaltisme intestinal per excretar substàncies nocives del cos, cosa que ajuda a purificar la sang i millorar la immunitat.

Pot promoure la motilitat gastrointestinal, però no puc dir que pugui curar el restrenyiment. El iogurt que es ven al mercat no té aquest efecte. És millor fer iogurt pur a casa cada cop tinc menys confiança en el iogurt del mercat. Massa espessidor, coagulant, etc., té mal gust, no és refrescant i fa que la gola sigui enganxosa, per descomptat, no afavoreix la motilitat gastrointestinal.

La relació entre la mel i el restrenyiment. Els nadons menors d'un any no haurien de menjar mel. La mel també té certs efectes terapèutics en determinades malalties cròniques. El consum regular de mel té un bon efecte mèdic auxiliar sobre les malalties del cor, la hipertensió, les malalties pulmonars, les malalties dels ulls, les malalties del fetge, la disenteria, el restrenyiment, l'anèmia, les malalties del sistema nerviós, les úlceres gàstriques i duodenals, etc. Extret de: Baidu Honey Encyclopedia. Autoavaluació: com que la mel conté molts nutrients, té un cert efecte auxiliar sobre el restrenyiment, utilitzar la mel per tractar-la no és un bon mètode i farà que les persones siguin molt doloroses.

De fet, el restrenyiment es pot tractar canviant els vostres hàbits alimentaris habituals. No mengeu aliments picants i desenvolupeu l'hàbit de deposicions regulars. Encara que no tinguis ganes d'ajupir, has de provar d'anar al vàter, ves-hi de seguida i no s'ha d'aportar més aliments i verdures. .