A què cal parar atenció després de nedar?

A l'estiu calorós, nedar és una cosa molt agradable. Avui en dia, la gent sol anar a les piscines públiques per banyar-se Tot i que no cal preocupar-se per la higiene i la seguretat, tothom encara ha de prestar atenció a algunes mesures de cura personal, doncs, quines precaucions s'han de prendre. Permeteu-me que us expliqui els aspectes específics a continuació.

1. No oblidis raspallar-te les dents i esbandir-te la boca després de nedar. Quan la gent neda, l'aigua de la piscina sovint entra a la seva boca i porta alguns gèrmens. Si no us netegeu la boca immediatament després de nedar i després mengeu, aquests gèrmens entraran al tracte gastrointestinal i els nens amb poca resistència són més propensos a ser víctimes.

2. Massatge i descans. Si us entra aigua a les orelles, podeu utilitzar la tècnica del "salt del mateix costat" per drenar l'aigua. Després, fes gimnàstica relaxant i massatge corporal o fes una migdiada de 15-20 minuts al sol per evitar la rigidesa i la fatiga muscular.

3. Renteu-vos la pell amb cura. Després de nedar, els gèrmens poden quedar fàcilment a la pell. A més, les piscines sovint utilitzen clor per a la desinfecció, que pot irritar fàcilment la pell. A més, també hem de tenir en compte que el millor és aplicar una loció hidratant després del bany.

4. No et rentis els cabells amb massa pressa. Quan el cabell està en remull, és fàcil albergar gèrmens, i el clor de l'aigua de la piscina danyarà directament l'eix del cabell, fent que el cabell es torni apagat i sec, de manera que us heu de rentar amb cura després de nedar, i és millor utilitzar condicionador per millorar la protecció. Algunes persones no fan servir el xampú després de nedar, simplement es renta el cabell amb aigua calenta o simplement s'assequen els cabells amb una tovallola. Si el cuir cabellut està danyat, es contaminarà fàcilment.

Els continguts anteriors són totes les coses a les que cal prestar atenció després de la natació. L'editor descriu cada element amb detall. Això és per recordar als amics que van a nedar amb freqüència que llegeixin aquest article amb atenció i que només d'aquesta manera podeu evitar danys al vostre cos a causa d'una cura inadequada.