Com s'han de tractar els pacients amb hipertensió?

En general, les persones grans sovint pateixen hipertensió, i és fàcil tenir un atac Un cop es produeix un atac, té un gran impacte en el cos del pacient. Els pacients amb hipertensió no poden menjar massa grassa o altres aliments rics en calories, en cas contrari, agreujarà la malaltia. Per tant, el tractament dels pacients amb hipertensió és molt important.

caminar.

Pot ser utilitzat per persones amb tot tipus d'hipertensió. Després de caminar durant molt de temps, la pressió arterial diastòlica pot baixar significativament i els símptomes poden millorar en conseqüència. La caminada es pot fer al matí, al vespre o abans d'anar a dormir. Normalment es triga 15-50 minuts, una o dues vegades al dia. La velocitat es pot determinar segons la condició física de cada persona. Sortir a l'aire lliure a l'aire lliure és un mètode d'exercici senzill i fàcil per prevenir i tractar la pressió arterial alta. 2

Aneu a córrer o a córrer llargues.

El córrer i la carrera de llarga distància requereixen més exercici que caminar i són adequats per a pacients amb símptomes lleus. La freqüència cardíaca màxima d'un pacient amb hipertensió quan fa footing pot arribar a 120-136 batecs per minut. L'exercici a llarg termini pot reduir de manera constant la pressió arterial, estabilitzar el pols, millorar la funció digestiva i alleujar els símptomes. El temps d'execució es pot augmentar gradualment d'un temps curt a 15 a 30 minuts. Va lent, no corri ràpid. Les persones amb malaltia coronària no haurien de córrer llargues distàncies per evitar accidents.

Els pacients amb hipertensió no haurien de menjar massa carn. És millor menjar menjar vegetarià si t'agrada beure sopa d'ou al matí, pots canviar a beure llet de soja. Els pacients amb hipertensió han de menjar més aliments rics en potassi. Com ara colza, espinacs, col xinesa i tomàquets. Menjar aliments que contenen potassi no només pot protegir les cèl·lules del miocardi, sinó que també pot alleujar les conseqüències adverses causades per menjar massa sodi.

Per als pacients amb hipertensió, s'ha de prestar especial atenció a la combinació del treball i el descans en la vida diària i el treball. No han d'estar massa cansats ni estar sota massa estrès mental. Han de tenir un sistema de treball i descans raonable i intentar anar al llit abans de les 10 del vespre.

Els pacients amb hipertensió poden menjar alguns aliments rics en proteïnes, com el peix. També hauríeu de menjar més aliments que puguin eliminar la calor i promoure la diüresi, ja que aquests aliments sovint tenen l'efecte de reposar el qi. També hauríeu d'augmentar el vostre exercici físic en la vostra vida diària. Pots sortir a córrer 20 minuts cada matí.