Com tractar i alleujar la inflor?

Moltes persones, especialment els treballadors d'oficina, pateixen inflor a causa de llargs períodes asseguts a la feina. La inflor pot causar erucs, distensió abdominal, etc. Encara que no és una malaltia greu, la inflor durant molt de temps també pot afectar el restrenyiment, i el restrenyiment pot afectar a altres parts del cos.

1. Aliments que cal evitar: la principal causa de la inflor és la incapacitat del sistema digestiu per absorbir certs tipus de carbohidrats. La col, el bròquil, la ceba, la coliflor, la farina de blat integral, el rave blanc, els plàtans, etc.

2. Combinacions d'aliments inadequades: les combinacions inadequades d'aliments provocaran problemes digestius. Per exemple, les proteïnes i el midó no són bons socis, i les verdures i les fruites també són una mala combinació.

3. Beure vinagre: afegiu una cullerada de vinagre de sidra de poma pur a un got d'aigua i beu-lo durant els àpats per facilitar la digestió. També pots beure un got d'aigua de llimona quan et despertes al matí, també té efectes terapèutics i depuratius de la sang.

4. Mastega la sopa d'arròs: la sopa d'arròs i les farinetes d'ordi són eficaços per a problemes com la inflor, la flatulència i l'acidesa. Afegiu una part d'arròs (mill o ordi) a cinc parts d'aigua i bulliu durant 10 minuts. Tapar i coure a foc lent durant 50 minuts. Filtrar, refredar i beure diverses vegades al dia.

5. Consumeix aliments rics en fibra amb moderació: tot i que els aliments rics en fibra són bons per a la salut, algunes verdures i fruites riques en fibra poden augmentar la flatulència.

6. Beveu una mica de te d'herbes com el te d'arç amb moderació. També podeu prendre una mica de te Pu'er i te negre amb moderació per nodrir el vostre estómac.

Indigestió Alguns pacients presenten una constitució física deficient i patiran una motilitat gàstrica insuficient, sovint provocant inflor per menjar determinats aliments irritants o aliments difícils de digerir.

Les malalties orgàniques, com els tumors gastrointestinals, la gastritis crònica, les úlceres gàstriques, la ptosi gàstrica, la dilatació gàstrica i l'obstrucció pilòrica, poden provocar una acumulació de gasos gastrointestinals, que es manifesta com a inflor abdominal i retenció de gasos abdominals. Quan hi ha massa acumulació de gas a l'estómac i els intestins, el pacient pot sentir molèsties abdominals, manifestades per eructes, inflor i sorolls intestinals hiperactius.

Més amunt s'ha donat una introducció detallada sobre com tractar i alleujar la inflor estomacal. Espero que tots els pacients i amics ho hagin entès amb detall. Presteu-hi més atenció a la vida diària El millor és caminar després d'un àpat i evitar estar assegut durant molt de temps No només afectarà l'estómac, sinó també la cintura i la columna cervical.