Com revertir l'arteriosclerosi?

L'arteriosclerosi és un canvi patològic que es creu que és causat per l'acumulació de vasos sanguinis al llarg dels anys. Aquesta malaltia fa que els vasos sanguinis del cos humà s'estrenyin cada cop més, dificultant el pas de la sang. Per tant, moltes persones desenvolupen malalties cardiovasculars i cerebrovasculars perquè no aconsegueixen tractar adequadament l'arteriosclerosi. Els més típics són l'angina de pit i l'infart cerebral. Per tant, revertir l'arteriosclerosi és força important.

1. Tractament dietètic: Menja menys aliments rics en colesterol: S'han de menjar el menys possible els aliments rics en colesterol com les desposses d'animals, ous en conserva, etc., especialment els que tenen un colesterol plasmàtic elevat, que s'ha de controlar estrictament, però s'ha de garantir una ingesta suficient de proteïnes. Encara que els rovells d'ou contenen colesterol alt, contenen lecitina, que té un efecte preventiu i terapèutic sobre l'arteriosclerosi. Es poden consumir de manera adequada, però no més de 2 ous al dia.

3. Disposició raonable: menjar àpats petits i freqüents, no fumar ni beure, beure te sovint: menjar amb més freqüència és beneficiós per reduir la lipoproteïna de baixa densitat del cos, tot i que garanteix que la quantitat total d'aliments es mantingui sense canvis, es poden organitzar de 4 a 5 àpats al dia. A més, com que el tabac i l'alcohol poden afectar la funció del sistema cardiovascular, els pacients amb arteriosclerosi haurien de deixar de fumar i beure, però beure vi negre amb moderació pot prevenir i tractar l'arteriosclerosi. Beure te regularment pot prevenir l'arteriosclerosi perquè la catequina continguda en el te pot reduir la concentració sèrica de colesterol i la proporció de colesterol a fosfolípids, augmentar la flexibilitat, elasticitat i permeabilitat dels vasos sanguinis i prevenir l'arteriosclerosi.

3. Bona actitud: Mantenir una bona actitud és molt important sigui el que facis. Això pot calmar els nostres nervis i reduir la contracció dels vasos sanguinis, la qual cosa afavoreix el flux sanguini i pot prevenir eficaçment l'arteriosclerosi.

4. Exercici físic: L'exercici físic és força necessari per a nosaltres. Ajuda a assegurar el flux sanguini. No obstant això, es recomana no fer exercici intens, primer la seguretat. Per tant, l'exercici adequat és beneficiós per a la vostra salut. No importa qui siguis, et suggereixo que ho provi.

L'aterosclerosi, si es controla bé, es pot revertir. En general es creu que una dieta raonable, un bon estil de vida, un bon estat d'ànim, etc. poden revertir l'arteriosclerosi. Es recomana que les persones que pateixen d'arteriosclerosi coneguin més informació sobre la malaltia. Pot aconseguir l'efecte de l'atenció sanitària.