Com alleujar el dolor de coll?

El coll és una de les parts més mòbils del cos humà. Per descomptat, si el teixit tou del coll està danyat, els músculs del coll sentiran dolor quan el cos mou el coll. Hi ha moltes situacions que poden causar dolor de coll. Per exemple, esquinços, mala postura per dormir, etc., per això és molt important prevenir lesions al coll. A continuació, anem a conèixer algunes maneres d'alleujar el dolor de coll.

1. Podeu aplicar una mica de guix d'os de tigre, guix per al dolor de pebre i altres guix per alleujar el dolor temporal, l'efecte és bastant satisfactori i la velocitat de recuperació de la salut també és relativament ràpida. Per descomptat, si els pacients volen accelerar la recuperació del dolor de coll, encara poden fer alguns esforços en altres aspectes.

2. Fes exercici per eradicar-lo. Primer, insisteix en fer exercicis matinals i Ba Duan Jin tots els dies. En segon lloc, durant les pauses de treball, aprofita per anar al lavabo o contestar el telèfon per fer alguns exercicis una vegada al matí i una vegada a la tarda, gira a l'esquerra i a la dreta, amunt i avall lentament durant vuit batecs, 1. Posa la mà esquerra de la cintura a la dreta a la cintura i girar la mà esquerra, el mètode és el mateix que abans 3. Fes moviments de braça amb les dues mans durant vuit pulsacions 4. Toca les espatlles i l'esquena amb les dues mans alternativament, la mà esquerra toca l'espatlla dreta des del davant mentre la mà dreta l'esquena, canvia la mà, la mà dreta dona cops a l'espatlla esquerra des del davant mentre la mà esquerra dóna cops enrere;

3. A més dels exercicis anteriors, també podeu utilitzar l'acupuntura per estimular diversos punts d'acupuntura del cos humà per alleujar el dolor al coll. Aquest és també un dels mètodes utilitzats habitualment en la medicina tradicional xinesa. L'efecte del tractament és molt bo i els efectes secundaris sobre el cos humà són relativament petits, per descomptat, l'acupuntura serà una mica dolorosa per recuperar la seva salut.

4. Per descomptat, si el dolor al coll del pacient és insuportable, la compresa calenta es pot utilitzar per alleujar el símptoma, perquè la compresa calenta pot afavorir la circulació de la sang al cos humà, la qual cosa permet que el cos faci exercici correctament, però el curs de tractament pot ser una mica llarg, i aquest pla de tractament és relativament molest, però també s'utilitza àmpliament en la pràctica clínica.

Per això, en el nostre dia a dia, hem de fer alguns aeròbics relacionats amb el coll de manera adequada. Això ajuda a augmentar la flexibilitat i la mobilitat del coll, i pot prevenir el dolor de coll causat per altres factors com els esquinços de coll, especialment a mesura que envellim, els nostres músculs del coll es debilitaran relativament, i aquest tipus d'activitat del coll encara és molt necessària.