Quins són els punts d'acupuntura per humitejar els intestins i alleujar el restrenyiment?

El restrenyiment és una malaltia relativament comuna. Fem-hi una breu ullada!

1. Massatge de la zona lumbar i sacra

Seieu al llit, col·loqueu els cinc dits d'ambdues mans i col·loqueu la base del palmell a la zona sacra lumbar del mateix costat. Apliqueu la força adequada per empènyer i fregar de dalt a baix durant 30 a 50 vegades fins que la zona sacra lumbar s'escalfi.

2. Premeu i fregueu el punt Shenshu

Seieu a la mateixa posició que l'anterior, poseu les mans als malucs, premeu els polzes cap endavant a l'extrem de la costella del mateix costat, premeu els dits mitjans sobre les puntes del ronyó i premeu i fregueu amb la força adequada de 30 a 50 vegades.

3. Massatge Zusanli acupoint

Seieu al llit, estireu els dos genolls de manera natural, premeu el punt d'acupuntura Zusanli al mateix costat amb la punta del polze i premeu els altres quatre dits amb força a la part posterior del panxell durant 30 segons.

~50 vegades.

4. Premeu i fregueu el punt d'acupuntura Tianshu

Acuéstese a la mateixa posició que l'anterior, posa les mans als malucs, col·loca les puntes dels dits mitjans al punt Tianshu del mateix costat i el polze a la part externa de l'abdomen Premeu i fregueu amb el dit mitjà de 30 a 50 vegades amb la força adequada.

5. Frega el punt d'acupuntura Zhongwan amb el palmell

Estireu d'esquena al llit amb les cames naturalment rectes. Col·loqueu el palmell de la mà dreta sobre el dors de la mà esquerra amb força sobre el punt d'acupuntura de Zhongwan i feu-lo amb la força adequada de 30 a 50 vegades.

Massatge amb palmes Zhongwan acupoint

6. Empènyer el costat exterior de l'abdomen

Acuéstese a la mateixa posició que l'anterior, col·loca les dues mans a la part exterior de l'abdomen del mateix costat i empènyer cap avall des de l'hipocondri fins a l'engonal amb la base del palmell de la mà.

7. Massatge al voltant del melic

Acuéstese a la mateixa posició que l'anterior, superposa el palmell de la mà dreta al dors de la mà esquerra, col·loca el palmell de la mà esquerra al costat del melic, aplica la força adequada i frega en un cercle en el sentit de les agulles del rellotge al voltant del melic de 30 a 50 vegades.

8. Premeu els músculs abdominals

Acuéstese en la mateixa posició que l'anterior, utilitza el polze i els altres quatre dits per pressionar junts i pessiga els músculs abdominals de 30 a 50 vegades. Pots fer-ho amb les dues mans al mateix temps.

9. Premeu i fregueu el punt d'acupuntura Guanyuan

Estireu a la mateixa posició que l'anterior, col·loqueu la punta del polze al punt Guanyuan i feu-lo amb la força adequada de 30 a 50 vegades.

10. Massatge a la part inferior de l'abdomen

Superposeu el palmell de la mà dreta a la part posterior de la mà esquerra i col·loqueu el palmell de la mà esquerra a prop del vostre abdomen inferior Aplicar la força adequada i fer un massatge en un moviment circular en el sentit de les agulles del rellotge durant 30 a 50 cercles, preferiblement fins que la pell se senti calenta.

Quan els pacients pateixen de restrenyiment, poden fer massatges amb els punts d'acupuntura anteriors, que és molt eficaç per tractar el restrenyiment més greu també han de cooperar amb el tractament de la dieta.