Quins són els beneficis de respirar pel nas?

Algunes funcions corporals disminueixen amb l'edat, cosa que pot causar problemes de salut. En casos greus, també pot causar algunes malalties físiques greus. Per tant, hem de parar atenció a mantenir les funcions corporals normals en temps normals, i si sorgeixen problemes, hem de millorar-los i tractar-los de manera oportuna. Quins són, doncs, els beneficis de respirar pel nas? Parlem-ne avui.

Calma la ment

Quan us sentiu apagat, respirar només per la fossa nasal dreta pot estimular els nervis simpàtics del cervell esquerre, fent-vos sentir emocionat i restaurar la vostra energia. Al contrari, si estàs massa nerviós o emocionat i no pots calmar-te, pots passar a respirar per la fossa nasal esquerra. Això pot estimular els nervis parasimpàtics del cervell dret i calmar-te. El mètode és prémer una fosa nasal amb el dit i respirar només per l'altra fossa nasal durant uns instants.

Prevenció de Malalties

Els pèls nasals del nas són com un dens "bosc protector", abans que l'aire sigui inhalat a la tràquea, la pols, bacteris, al·lèrgens, etc. mesclats a l'aire es bloquejaran i no poden entrar també a la mucosa nasal, encara que els bacteris passin pel "bosc protector", quedaran atrapats pel moc;

El teixit limfàtic de les amígdales situat profundament a la cavitat nasal bloquejarà encara més els gèrmens i els al·lèrgens que entrin als pulmons. Al mateix temps, l'aire fred que entra a la cavitat nasal s'escalfarà i humidificarà, reduint la irritació de la gola i els pulmons. A més, els estudis han descobert que respirar pel nas pot ajudar a prevenir l'artritis reumatoide, la dermatitis al·lèrgica, l'asma bronquial, la colitis ulcerosa i la depressió.

Pèrdua de pes i modelatge corporal

Respirar pel nas pot absorbir eficaçment l'oxigen i ajudar a cremar greixos. Es recomana posar-se de peu amb les cames separades, amb els peus una mica més amples que l'amplada de les espatlles, abans d'esmorzar, aixequeu els braços en forma de V, estireu l'esquena i el coll, agafeu la barbeta, tanqueu la boca i aixequeu l'anus mentre tens l'abdomen, després exhala per l'abdomen i torna a relaxar-te.

Hi ha molts pèls nasals gruixuts i llargs a la cavitat nasal, que poden mantenir la pols i altres brutícia fora de la cavitat nasal.

De vegades, algunes partícules de pols gruixuda o gasos irritants estimulen el teixit nerviós de la cavitat nasal, provocant esternuts, que expulsen pols i gasos nocius. La superfície de la cavitat nasal també està coberta d'una membrana mucosa molt prima, que sovint segrega una mica de mucositat, que s'adhereix a la pols i als bacteris que els cabells nasals no poden bloquejar, de manera que es poden expulsar amb la mucositat nasal;

O es lliura als cilis que es mouen contínuament cap enrere, s'envien a la gola i es tossien amb flegma. Si respireu per la boca, la llengua, les dents i la saliva de la boca no podran completar aquestes tasques.

Els anteriors són els beneficis de respirar pel nas. En temps normals, hem d'adoptar aquests bons hàbits de vida per mantenir el nostre cos. Si feu servir sovint alguns mals hàbits de vida, el vostre cos aviat tindrà alguns problemes funcionals. Això és molt perjudicial per a la vostra salut. Pot causar perill per a la seguretat de la vida.