Quins aliments són rics en ferro?

Moltes persones poden haver patit una deficiència de ferro recentment. Una vegada que manca de ferro, el creixement normal del nostre cos es veurà restringit.

El tofu conté diversos nutrients com proteïnes, greixos, vitamines B1, B2, etc. Té els efectes de vigoritzar el qi i harmonitzar el mig, eliminar la calor i desintoxicar, afavorir el líquid corporal i humitejar la sequedat.

El vinagre té els efectes de nodrir el fetge, enfortir l'estómac, matar bacteris, dispersar l'estasi de la sang i desintoxicar. Afegir-ne una mica en cuinar pot afavorir la dissolució d'ingredients com el calci, el ferro i el fòsfor, fent-los més fàcils d'absorbir pel cos. Les persones amb úlceres gàstriques i àcid estomacal excessiu no l'han de menjar. Els cargols tenen els efectes de netejar la calor, afavorir la diüresi, eliminar la humitat i desintoxicar Tenen certs efectes terapèutics sobre l'hepatitis aguda i crònica, la cirrosi, la icterícia, el reumatisme, etc. No es recomana per a persones amb melsa i estómac febles.

La carn de porc té els efectes de tonificar el mig i reposar el qi, nodrir el yin i nodrir el fetge. Utilitzar amb precaució en pacients amb acumulació interna de calor humit i flegma.

La mel té la funció de nodrir i protegir el fetge. La mel no només conté glucosa que és fàcilment absorbida per les cèl·lules hepàtiques, sinó que també pot promoure el metabolisme dels teixits i augmentar l'emmagatzematge de glucogen, millorant així la capacitat del cos de resistir la infecció. Aneu amb compte de no prendre aquest medicament si teniu una acumulació interna de flegma i humitat, plenitud i inflor al mig, o intestins solts i diarrea.

La gelea reial té efectes nutritius, enfortints, beneficiosos per al fetge i enfortint la melsa. Pot millorar la resistència del cos, promoure la síntesi de proteïnes, promoure el metabolisme, regular la pressió arterial i millorar la funció hematopoètica.

El lactobacil del iogurt pot inhibir i matar els bacteris putrefactius dels intestins i reduir la intoxicació causada per altres toxines. Si els pacients amb hepatitis consumeixen proteïnes excessives, augmentarà la càrrega del seu fetge feble. A més, després que la proteïna sigui desglossada pels bacteris dels intestins, produirà amoníac i altres substàncies tòxiques, que poden induir el coma hepàtic. Beure iogurt crea un ambient àcid als intestins, que pot reduir l'absorció d'amoníac i la descomposició de proteïnes pels bacteris intestinals.

La bilis de porc té els efectes de netejar la calor, hidratar la sequedat, desintoxicar, eliminar la humitat, purgar el foc del fetge i la vesícula biliar i facilitar els moviments intestinals. Les sals biliars poden estimular la secreció de bilis, augmentar la motilitat intestinal i promoure la digestió i l'absorció del greix.

Quins aliments tenen un alt contingut de ferro? El contingut rellevant s'ha introduït clarament en el contingut anterior. Totes les mares han de prestar molta atenció al contingut anterior. Les nostres mares han de comprar més aliments per als nostres fills.