Què és una constitució freda?

A la vida, sempre ens trobem amb persones amb les mans i els peus freds En aquest moment, algunes persones diran que és perquè tenen una constitució freda. Per tant, la temperatura sol ser una mica baixa i la gent avui dia presta cada cop més atenció a la preservació de la salut. Quan es tracta de preservar la salut, vol dir escollir un mètode de preservació de la salut adequat segons la teva condició física per aconseguir l'objectiu d'ajudar el cos a estar més sa. Tanmateix, molta gent no entén realment què és una constitució freda. Aleshores, què és una constitució freda?

Les persones amb una "constitució freda" tenen poca energia de producció de calor, de manera que les seves mans i els peus són més freds, la seva cara és més pàl·lida que la gent normal, suen fàcilment, les seves femtes són fluixes, la seva orina és clara, la seva pell és pàl·lida, la seva boca té un sabor insípid, els agrada beure begudes calentes i rarament tenen set, fins i tot quan es troben en una habitació calenta i sense necessitat d'aire condicionat. te o posa't un abric per sentir-te còmode. Les persones amb aquesta constitució haurien de triar aliments escalfats. Les persones amb constitució freda tenen més por del fred i són propenses a l'anèmia. Menjar aliments freds empitjorarà els seus símptomes de refredat. A mesura que augmenta la fredor a les extremitats, es produirà una mala circulació de la sang a les mans i els peus fins i tot en els dies més calorosos. Les persones amb constitució freda generalment tenen certs trastorns de la microcirculació i la temperatura de les seves extremitats distals es veu fàcilment afectada pels canvis de temperatura externa.

Les mans i els peus són calents a l'estiu i freds a l'hivern. Independentment de l'hora que sigui, suareu fàcilment si esteu nerviós o feu una mica d'exercici. Per exemple, si tens un bolígraf durant molt de temps, els teus palmells suaran i alguns fins i tot poden mullar el paper. Les persones amb constitució freda poden millorar la seva condició mitjançant el massatge, l'acupuntura i la dietoteràpia. Hauries de fer exercici més sovint i menjar aliments més càlids, com ara cereals integrals, dàtils vermells, baies de llop, etc. Com l'api, els espinacs, etc. És tabú menjar aliments freds, com el rave, la col, els espinacs d'aigua, el tofu, el meló d'hivern, la lufa, el meló amarg, el caqui, la pera, el tomàquet, la síndria... i altres fruites del meló. Els productes de gel i les begudes també són tabú.

Com desfer-se de la fredor

La sang suficient és la clau per eliminar el fred i la humitat Només quan hi ha prou sang al cos i el qi renal és suficient, es pot garantir la circulació de la sang i tot el cos se sentirà càlid i còmode. El fred i la humitat no tenen un punt de peu davant la sang suficient i la sang que flueix lliurement. Sense fred i humitat, no hi haurà dolor aquí i allà, ni taques, acne o tinya. Tot el cos se sent calent després de l'exercici Les persones que fan exercici físic regularment i fan les tasques domèstiques amb regularitat sentiran molta calor al seu cos. Això es deu al fet que l'exercici genera calor, que ajuda a dissipar el fred i la humitat. Tanmateix, si només et concentres en l'exercici però el teu cos no té prou sang, et sentiràs cansat després de l'exercici, la teva resistència disminuirà, el fred i la humitat aprofitaran l'ocasió per envair-te, i el teu cos seguirà sent feble i malaltís. La sudoració adequada és la millor manera de desfer-se del fred. Tant si sueu després de l'exercici, sueu després de menjar menjar calent o sueu lleugerament després de remullar els peus, podeu aconseguir l'efecte de dissipar el fred. Dieta per dissipar el fred: menjar menjar picant i càlid amb regularitat pot dissipar el fred. A causa de les diferències de geografia i clima, cada regió té els seus propis hàbits dietètics per dissipar el fred. Per exemple, a la gent del nord els agrada menjar aliments càlids i rics en calories com la ceba, el gingebre, l'all, els pebrots, la carn de vedella i el xai per expulsar el fred; Tot i que són diferents, les seves funcions són dissipar el fred, la humitat i mantenir la calor.

De fet, moltes dones a la vida tenen una constitució freda Algunes persones experimenten dismenorrea durant la menstruació perquè el seu cos està massa fred. Per tant, si teniu una bona comprensió de la vostra pròpia constitució física, també podeu nodrir bé el vostre cos. Al mateix temps, l'article anterior presenta com eliminar la fredor, crec que serà útil per a alguns amics.