El massatge de peus serveix per a la dismenorrea?

El massatge de peus serveix per a la dismenorrea?

La menstruació és molt important per a les dones perquè l'inici de la menstruació representa la transformació de les nenes en dones. I només després de la menstruació pot representar la funció reproductiva d'una dona. No obstant això, per diverses raons, moltes dones experimentaran dismenorrea durant la menstruació. Per descomptat, aquesta pot ser una condició fisiològica normal o patològica.

Útil.

1. Mantenir-se calent: mantenir el cos calent accelerarà la circulació sanguínia i relaxarà els músculs, especialment la zona pèlvica espasmòdica i congestionada. Beveu abundant te d'herbes calent o suc de llimona calent. També podeu col·locar un coixinet escalfador o una ampolla d'aigua calenta a l'abdomen durant uns minuts alhora.

2. Preneu un bany mineral: afegiu 1 tassa de sal marina i 1 tassa de bicarbonat de sodi a un dipòsit d'aigua tèbia. Remull durant 20 minuts pot ajudar a relaxar els músculs i alleujar els rampes menstruals.

3. Exercici: especialment a la vigília de la menstruació, caminar o fer un altre exercici moderat et farà més còmode durant la menstruació.

4. Practica ioga: el ioga també té un efecte relaxant. Aquí teniu alguns exemples. Agenolla't amb els genolls doblegats, assegut sobre els talons. Reposa el front a terra i estira els braços als costats. Mantingueu aquesta posició fins que us sentiu incòmode.

5. Acupressió: els peus contenen una sèrie de punts d'acupressió que es creu que estan connectats a les vies de qi a la zona pèlvica. Hi ha punts d'acupressió a les depressions a banda i banda dels turmells. Pessigueu suaument amb el polze i la punta dels altres dits, i després moveu-vos cap amunt pel tendó d'Aquil·les fins al múscul del panxell. Després d'acabar el peu dret, canvieu al peu esquerre i continueu prement cada peu durant uns minuts.

6. Quan el dolor és difícil d'alleujar, les persones amb dismenorrea poden utilitzar mètodes tradicionals de la medicina xinesa per alleujar-lo, com l'estimulació dels punts d'acupuntura i l'ús d'alguns pals de moxa per fumigar al voltant del melic, l'efecte secundari de les palpitacions del cor és relativament bo. S'utilitza àmpliament a la vida real.

7. Si la dismenorrea és molt severa i hi ha antecedents de coma, és possible que hàgiu de considerar les opcions de tractament clínic. En general, alguns medicaments es consideren per tractar la dismenorrea. Per descomptat, els fàrmacs tenen més o menys efectes secundaris en el cos humà, per la qual cosa cal ser cautelós a l'hora d'usar-los.

La dismenorrea també és un problema molt problemàtic als ulls de moltes dones, per la qual cosa has de parar atenció a la regularitat en la teva vida diària, per poder alleujar la dismenorrea. També és molt important mantenir l'equilibri del sistema endocrí de l'organisme Només quan tots els aspectes estan molt coordinats pot desaparèixer, per descomptat, la dismenorrea també està relacionada amb la genètica.

<<:  Mètodes per a adenomes corticòtrofs

>>:  Com fer front a la caiguda de la puntera

Recomanar articles

Què causa les venes blaves als vedells?

El personal del servei i els especialistes de ven...

És bo que els joves remuquin els peus?

És bo per als joves remullar-se els peus? De fet,...

Com alleujar els marejos, els tinnitus i la debilitat de les extremitats

Els marejos, els tinnitus o la debilitat a les ex...

És millor córrer al matí o al vespre?

Avui en dia, moltes persones tenen l'hàbit de...

10 coses que has de llençar per la teva salut

1. Ball de bany Normalment hi ha 7.200 milions de...

Què tal Bell Helicopter? Ressenyes de Bell Helicopter i informació del lloc web

Què és el lloc web de Bell Helicopter? Bell Helico...

Què tal la Wiener Zeitung? Revisions de Wiener Zeitung i informació del lloc web

Què és el Vienna Daily News? El Vienna Daily (Wien...

L'èczema és causat per l'excés d'humitat al cos?

L'èczema és una malaltia comuna de la pell qu...

Com es produeix el glaucoma?

Tots hem de parar atenció a les causes del glauco...

Per què em fa mal quan prem el canell?

A la vida real, el dolor al canell és molt famili...

Quins són els efectes secundaris dels suplements nutricionals?

En els darrers anys, una sèrie d'estudis clín...

Què he de fer si tinc dolor als músculs de la part baixa de l'esquena?

Algú va preguntar en línia: Què he de fer si tinc...

Quins són els efectes de la pera cruixent

Moltes persones han menjat peres cruixents, que t...

Què causa mal d'esquena i mal d'estómac?

Què és el mal d'esquena i el mal d'estóma...