El massatge de peus serveix per a la dismenorrea?

La menstruació és molt important per a les dones perquè l'inici de la menstruació representa la transformació de les nenes en dones. I només després de la menstruació pot representar la funció reproductiva d'una dona. No obstant això, per diverses raons, moltes dones experimentaran dismenorrea durant la menstruació. Per descomptat, aquesta pot ser una condició fisiològica normal o patològica.

Útil.

1. Mantenir-se calent: mantenir el cos calent accelerarà la circulació sanguínia i relaxarà els músculs, especialment la zona pèlvica espasmòdica i congestionada. Beveu abundant te d'herbes calent o suc de llimona calent. També podeu col·locar un coixinet escalfador o una ampolla d'aigua calenta a l'abdomen durant uns minuts alhora.

2. Preneu un bany mineral: afegiu 1 tassa de sal marina i 1 tassa de bicarbonat de sodi a un dipòsit d'aigua tèbia. Remull durant 20 minuts pot ajudar a relaxar els músculs i alleujar els rampes menstruals.

3. Exercici: especialment a la vigília de la menstruació, caminar o fer un altre exercici moderat et farà més còmode durant la menstruació.

4. Practica ioga: el ioga també té un efecte relaxant. Aquí teniu alguns exemples. Agenolla't amb els genolls doblegats, assegut sobre els talons. Reposa el front a terra i estira els braços als costats. Mantingueu aquesta posició fins que us sentiu incòmode.

5. Acupressió: els peus contenen una sèrie de punts d'acupressió que es creu que estan connectats a les vies de qi a la zona pèlvica. Hi ha punts d'acupressió a les depressions a banda i banda dels turmells. Pessigueu suaument amb el polze i la punta dels altres dits, i després moveu-vos cap amunt pel tendó d'Aquil·les fins al múscul del panxell. Després d'acabar el peu dret, canvieu al peu esquerre i continueu prement cada peu durant uns minuts.

6. Quan el dolor és difícil d'alleujar, les persones amb dismenorrea poden utilitzar mètodes tradicionals de la medicina xinesa per alleujar-lo, com l'estimulació dels punts d'acupuntura i l'ús d'alguns pals de moxa per fumigar al voltant del melic, l'efecte secundari de les palpitacions del cor és relativament bo. S'utilitza àmpliament a la vida real.

7. Si la dismenorrea és molt severa i hi ha antecedents de coma, és possible que hàgiu de considerar les opcions de tractament clínic. En general, alguns medicaments es consideren per tractar la dismenorrea. Per descomptat, els fàrmacs tenen més o menys efectes secundaris en el cos humà, per la qual cosa cal ser cautelós a l'hora d'usar-los.

La dismenorrea també és un problema molt problemàtic als ulls de moltes dones, per la qual cosa has de parar atenció a la regularitat en la teva vida diària, per poder alleujar la dismenorrea. També és molt important mantenir l'equilibri del sistema endocrí de l'organisme Només quan tots els aspectes estan molt coordinats pot desaparèixer, per descomptat, la dismenorrea també està relacionada amb la genètica.