La mala digestió pot provocar restrenyiment? Com ​​solucionar-ho?

Alguns amics amb mals estómacs definitivament es trobaran amb restrenyiment. Si el vostre estómac no està en bones condicions i la digestió és lenta o difícil, és probable que es produeixi restrenyiment. Per pal·liar aquesta situació, també podeu menjar alguns aliments que són fàcils de digerir i absorbir, com ara cereals integrals.

1. Menja almenys una poma amb pell al dia.

Cal menjar més fruites, però algunes persones encara poden patir restrenyiment encara que mengin moltes fruites. Aleshores, assegureu-vos de prendre una poma al dia!

Al mateix temps, hauries de rentar les pomes i menjar-les amb la pell posada perquè la pell de la poma és la més nutritiva i amb més fibra. Menjar una poma amb pell al dia definitivament pot alleujar el restrenyiment en gran mesura.

2. Beveu un got d'aigua tèbia cada matí.

Beure molta aigua és un bon hàbit. Però beure aigua en el moment adequat és més beneficiós.

Així que assegureu-vos de beure un got d'aigua cada matí, i hauria de ser aigua tèbia, que ajudarà a netejar la brutícia de l'estómac i els intestins després d'una nit i afavorir els moviments intestinals.

3. Si no tens ganes de defecar, pots enganxar-te rodanxes de gingebre al teu ombligo.

Enganxar rodanxes de gingebre a l'estómac és un remei popular conegut, però també és extremadament eficaç per al restrenyiment. Sovint, després d'aplicar-lo durant una estona, sentireu immediatament les ganes de defecar.

Podeu prendre una petita quantitat de gingebre, aixafar-lo i arreglar-lo al vostre ombligo amb una tirita.

Aneu amb compte de no utilitzar massa, ja que el gingebre pot ser massa picant i pot fer mal a la pell.