Com nodrir l'estómac de manera eficaç?

L'estómac és vital per a la nostra salut, però ara moltes persones ignoren alguns detalls, que provoca grans danys i irritacions a l'estómac i fins i tot provoca moltes malalties estomacals. Per tant, és molt necessari que enfortim el condicionament de l'estómac, en cas contrari pot arribar a ser més greu en la vellesa. A continuació, l'editor parlarà d'alguns mètodes específics per nodrir l'estómac.

1. El millor és menjar menjar calent per esmorzar. L'esmorzar és vital per al nostre cos humà. El nostre estómac no ha menjat durant una nit. Si no esmorzem, afectarà greument la funció digestiva. També és millor menjar aliments calents per esmorzar, que permetran que l'estómac es digeri amb suavitat.

2. Corregir els mals hàbits alimentaris. Menja més aliments lleugers i menys grassos, dolços i irritants, com ara aliments que contenen alcohol i espècies. Aneu amb compte amb els aliments massa àcids, massa dolços, massa salats, massa amargs o massa picants.

3. Menja la "fruita" en lloc del "meló". Alguns melons deliciosos són majoritàriament de naturalesa yin i freds. Menjar massa danyarà la melsa i l'estómac, per la qual cosa hauríeu de menjar-los amb moderació. Però podeu menjar més d'algunes fruites. Les peres poden humitejar els pulmons, eliminar la flegma i alleujar la tos, i són la fruita més recomanada per menjar a la tardor. Les pomes són riques en diverses vitamines i potassi, que no només són beneficioses per als pacients amb malalties cardiovasculars. Longan té els efectes de nodrir, enfortir, calmar els nervis i reposar la sang. És especialment indicat per a persones grans que pateixen insomni a la nit.

4. Menja a hores regulars i en quantitats regulars. Els pacients amb dolor d'estómac a llarg termini haurien de fer tres àpats al dia o berenars puntuals, amb intervals raonables entre ells. Els pacients amb dolor d'estómac agut han d'intentar menjar àpats petits amb freqüència perquè sempre hi hagi aliments a l'estómac per neutralitzar l'àcid gàstric, evitant així l'erosió de la mucosa gàstrica i la superfície de l'úlcera i l'empitjorament de la malaltia.

En termes generals, sempre que prestis atenció als aspectes esmentats per l'editor en la teva vida diària, pots promoure la funció saludable de l'estómac en gran mesura. No obstant això, l'editor té un altre suggeriment. És millor que tothom desenvolupi l'hàbit de les exploracions físiques periòdiques, especialment per prestar atenció a si hi ha molèsties a l'estómac, per evitar situacions adverses.