Quins aliments menges habitualment per nodrir el teu estómac?

Els hàbits alimentaris habituals tenen l'impacte més gran a l'estómac Si mengeu de manera irregular durant molt de temps o mengeu massa picant, la funció estomacal pot disminuir. Per tant, tothom hauria de menjar més aliments que poden ajudar a enfortir l'estómac a la vida diària. A continuació, l'editor presentarà diversos aliments i mètodes específics de preparació.

1. Farinetes de morera. 30 grams de moreres, 60 grams d'arròs glutinós i la quantitat adequada de sucre de roca. Rentar les moreres, coure-les amb arròs glutinós i afegir-hi sucre de roca després que estiguin cuites. Aquest porridge pot nodrir el yin hepàtic, reposar la sang i millorar la vista.

2. Sopa de nyam, llenties i carpa. 30 grams de llenties blanques, 40 grams de ñame xinès, 3 grams de gingebre sec i 1 carpa. Primer, talleu la carpa, traieu les escates, les brànquies i els òrgans interns, renteu-la, afegiu-hi la quantitat adequada d'aigua i coeu-la amb les tres primeres herbes durant 1 hora. Afegiu la quantitat adequada de sal refinada i vi Shaoxing per assaonar. Té l'efecte d'enfortir la melsa i l'estómac i eliminar la humitat.

3. Farinetes de Poria. 15 grams de cocos Poria, 200 grams d'arròs polit i la quantitat adequada de sucre de roca. Renteu els cocos de Poria i l'arròs glutinós, poseu-los en una olla, afegiu-hi la quantitat adequada d'aigua, deixeu-ho bullir a foc fort, després deixeu-ho coure a foc lent fins que les farinetes estiguin cuites i l'arròs estigui suau, afegiu-hi sucre de roca i deixeu-ho coure una estona. Té l'efecte d'enfortir la melsa i eliminar la humitat.

4. Te de pell de Pseudostellaria baicalensis, jujub i mandarina. 15 grams de Prince ginseng, 5 dàtils i 3 grams de pell de mandarina seca. Renteu el ginseng Prince, poseu-lo amb la pell de mandarina en una cassola, afegiu-hi la quantitat adequada d'aigua, bulliu-lo en una sopa, traieu el residu i preneu el suc per beure com a te. Té l'efecte de regular el qi i l'estómac.

5. Farinetes de flor de prunera. Agafeu 5 grams de flors de prunera blanca i 80 grams d'arròs polit Primer cuini l'arròs polit en farinetes, després afegiu-hi les flors de pruna blanca i feu-ho bullir durant dos o tres minuts. Les flors de prunera són de naturalesa suau i poden calmar el fetge, regular el qi i estimular la gana. És molt eficaç per a persones amb disminució de la gana, i pot augmentar l'energia per a persones sanes.

La majoria dels aliments que s'introdueixen a l'article són sopes i farinetes, i també es descriuen els passos de cocció. Això fa que sigui més convenient que tothom intenti fer-los sols i menjar-ne cada dia, de manera que es pugui maximitzar l'efecte terapèutic. A més, tothom ha de desenvolupar de manera activa uns bons hàbits alimentaris per tal de tenir un paper de promoció.