Com obrir els meridians de tot el cos a casa

Els meridians bloquejats al cos són molt perjudicials per a la salut. Si experimenteu alguns símptomes de meridians bloquejats a la vostra vida diària, com ara sentir fred, inflor i dolor a tot el cos, podeu tractar-los mitjançant determinats mètodes de massatge, especialment a casa, aquests mètodes es poden utilitzar per promoure els meridians desbloquejats, que poden tenir un bon paper en la millora de la immunitat.

Com obrir els meridians de tot el cos a casa

1. Calefacció

Quan hi ha molt fred i humitat al cos, és com enfrontar-se a un tros de terra que es congela pel fred. Cal escalfar-se per resoldre el problema fonamental. Només quan la "terra" s'escalfa, els rius es fonen i la terra es desgla, els rius quedaran lliures i la terra es tornarà suau i transpirable.

El mateix passa amb el nostre cos, sempre que hi hagi molt fred i humitat al cos, totes les canonades del cos es contrauran a causa del fred, i els músculs i teixits del cos també s'enduriran a causa del fred. Quan us trobeu amb aquesta situació, heu d'aprendre a escalfar el vostre cos mitjançant un exercici físic adequat per expulsar el fred i la humitat, de manera que el cos es pugui descongelar completament i es puguin desbloquejar de manera natural diversos canals.

2. Frega suaument el lòbul de l'orella

Feu els punys buits amb les dues mans i utilitzeu el polze i l'índex per fregar el lòbul de l'orella cap amunt i cap avall durant 1 minut fins que el lòbul de l'orella s'engorgi i s'escalfi. La medicina tradicional xinesa creu que "els ronyons controlen els ossos i produeixen medul·la". L'essència del cos és recollida per diversos òrgans i després lliurada als ronyons per a l'emmagatzematge, i les orelles estan cobertes de punts d'acupuntura a tot el cos, per tant, el massatge de les orelles no només pot enfortir els ronyons, sinó també l'acupuntura.

3. Batre't l'esquena sovint

Un estudi va trobar que colpejar l'esquena una o dues vegades al dia pot ajudar a millorar l'eficiència laboral i la salut de la pell, entre altres coses. La medicina tradicional xinesa creu que el cor, el fetge, la melsa, els pulmons, els ronyons, l'estómac, la vesícula biliar, l'intestí gros, l'intestí prim, la bufeta, el triple cremador i els dotze punts d'acupuntura del cos humà estan connectats a l'esquena. calmant la ment, etc.; també pot estimular la pell i el teixit subcutani de l'esquena, conduir-se a través del sistema nerviós i els meridians, enfortir les funcions del sistema endocrí i nerviós del cos humà i millorar la immunitat del cos i la resistència a les malalties.

Els cops a l'esquena són senzills i fàcils de fer i no estan subjectes a limitacions de temps. En general, inclou cops (tacar amb les palmes buides) i cops (tocar amb els punys buits).

En colpejar l'esquena, utilitzeu les mans per colpejar i colpejar lleugerament ambdós costats de la columna vertebral de dalt a baix o de baix a dalt. Pots colpejar-te a tu mateix o fer que els altres et peguin, i la persona que rep la pallissa pot estar asseguda o estirada. En general, la freqüència de cops d'esquena ha de ser de 60 a 100 vegades per minut. Pots fer-ho d'1 a 2 vegades al dia, i la durada de cada cop d'esquena s'ha de limitar a 20 minuts.

Hi ha algunes coses a tenir en compte a l'hora de fer massatges a l'esquena: 1. Quan utilitzeu el mètode de cop per colpejar l'esquena, hauríeu de tancar els punys en els punys buits. 2. Canvia la freqüència de batuda segons la situació. Si la persona que es massatges està nerviosa o emocionalment agitada, és millor fer servir una tècnica lleugera i lenta si la persona a la qual li massatges està deprimida o cansada, és millor utilitzar una tècnica forta i ràpida. 3. Els pacients amb malalties cardiopulmonars, lesions i tumors de la columna no diagnosticats i osteoporosi severa no s'han de colpejar a l'esquena per evitar agreujar el seu estat o provocar accidents.

4. Assegut en posició del lotus

Quan estigui assegut, doblega la cama esquerra, col·loca l'empenya del peu esquerre a l'engonal de la cuixa dreta, posa les mans al genoll esquerre i fes suaument moviments elàstics cap amunt i cap avall diverses vegades per fer-lo tocar a terra i després canvia al peu dret; L'exercici persistent pot ajudar a activar diversos lligaments del cos humà, estirar completament els músculs de les cames, l'abdomen, el pit, el coll, etc., i mantenir els meridians sense obstruccions.

5. Pentina't

Fes servir els dits o una pinta de fusta per pentinar-te des de la part davantera del front fins a la part posterior del coixí, i des de les temples dels dos costats fins a la part superior del cap, de 50 a 100 vegades cada vegada. El millor és pentinar-te al matí. Tots els meridians del cos humà convergeixen al cap en pentinar-se, passaràs per prop de 50 punts d'acupuntura, inclosos Mei Chong, Tong Tian, ​​​​Bai Hui, Yin Tang, Yu Zhen, Feng Chi, etc. Estimular aquests punts d'acupuntura com l'acupuntura pot promoure el flux sanguini al cap i dragar els meridians.