Quin és el valor nutricional i els efectes dels pinyons

No sé si algun de nosaltres ha menjat pinyons també és molt deliciós i s'ha convertit en una cosa que a molts ens agrada molt, a molts no ho entenen, així que no presten molta atenció a la importància dels pinyons i perden moltes coses que són útils per a la nutrició.

1. El valor nutricional dels pinyons cada 100 grams de pinyons conté 16,7 grams de proteïnes, 63,5 grams de greix, 9,8 grams d'hidrats de carboni, 78 mil·ligrams de calci mineral, 236 mil·ligrams de fòsfor, 6,7 mil·ligrams de ferro i altres àcids grassos. El valor nutricional dels cacauets és tan alt que fins i tot alguns aliments animals coneguts com a productes nutricionals d'alta gamma, com els ous, la llet, la carn, etc., són inferiors als cacauets. El contingut calòric dels cacauets és superior al de la carn, un 20% superior al de la llet i un 40% superior al dels ous. Altres continguts com proteïnes, riboproteïnes, calci, fòsfor, ferro, etc. també són superiors als de la llet, la carn i els ous. Els cacauets també contenen diverses vitamines com A, B, E, K, així com lecitina, aminoàcids proteics, alcaloides biliars i àcid oleic, àcid aràquidic, àcids grassos, àcid palmític, etc.

2. Els pinyons són les llavors dels pins, també coneguts com a pinyons marítims. Els pinyons contenen greixos, proteïnes, hidrats de carboni, etc. Els pinyons són una important medicina tradicional xinesa El consum a llarg termini pot enfortir el cos i la ment, hidratar la pell i allargar la vida.

Valor nutricional dels pinyons:

El valor nutricional dels pinyons és molt alt. Cada 100 grams de pinyons conté 16,7 grams de proteïna, 63,5 grams de greix, 9,8 grams d'hidrats de carboni, 78 mil·ligrams de calci mineral, 236 mil·ligrams de fòsfor, 6,7 mil·ligrams de ferro insaturat.

Els efectes i funcions dels pinyons:

Els pinyons contenen una gran quantitat d'àcids grassos insaturats. El consum regular de pinyons pot enfortir el cos, especialment per a les persones grans que tenen mal d'esquena, restrenyiment, mareigs i nens amb creixement i desenvolupament lent sang, restrenyiment i altres malalties. "Bencao Gangmu" registra que "expulsa el vent, l'adormiment, el fred, debilita el cos i redueix l'energia, reposa la deficiència, hidrata la pell i nodreix els cinc òrgans interns". "Yuzhuo Yaojie" afirma que "humiteja els pulmons i alleuja la tos, lubrica els intestins i afavoreix els moviments intestinals, obre i tanca els intestins i elimina l'adormiment, hidrata la pell i nodreix el cabell". Es pot veure que menjar pinyons amb regularitat pot allargar la vida i embellir el cos. Les persones amb deficiència de melsa, excrements fluixos, deficiència renal, espermatorrea i flegma greu no haurien de menjar massa.

Comprendre el valor nutricional i els beneficis dels pinyons ens pot ajudar a utilitzar de manera més eficaç els beneficis dels pinyons per beneficiar-nos. A més, el preu dels pinyons no és molt car i també ens poden ajudar a curar moltes malalties. L'efecte és molt significatiu. Tothom ha de menjar més pinyons, que tenen molts beneficis.