Puc fer exercicis ani durant la menstruació?

Tothom sap que les dones tenen els seus períodes cada mes, així que la gent s'hi ha acostumat i segueix fent les coses com sempre, però, poca gent sap que durant un període tan especial, hi ha coses que no es poden fer durant la menstruació, sinó és fàcil de causar malalties. Puc fer alguna cirurgia d'aixecament anal durant la menstruació? Fem una ullada a què hauríeu de prestar atenció durant el vostre període menstrual.

1. No beguis te fort

Les dones haurien de beure més aigua bullida durant la menstruació i evitar el te fort. Com que el te fort conté cafeïna, pot estimular els nervis i el sistema cardiovascular, i pot provocar fàcilment dismenorrea, menstruació prolongada o sagnat excessiu. Al mateix temps, l'àcid tànnic del te es combina amb el ferro dels aliments als intestins i precipita, afectant l'absorció del ferro i provocant anèmia. A més, el millor és no beure alcohol, fumar ni menjar menjar picant durant la menstruació.

2. No t'excedeixis

Durant la menstruació, hauríeu de prestar atenció a organitzar raonablement el vostre temps de treball i descans, evitar l'exercici intens i el treball físic, i combinar treball i descans. Un esforç excessiu durant la menstruació pot provocar una menstruació prolongada o una menstruació excessiva, per contra, una relaxació excessiva pot provocar l'estancament del Qi i la sang, que pot provocar fàcilment símptomes com la dismenorrea.

3. No t'emocionis

És extremadament important mantenir un estat d'ànim feliç, prevenir fluctuacions emocionals, no emocionar-se quan passen coses i mantenir emocions estables. Per exemple, l'excitació emocional, la depressió i la ira sovint provoquen l'estancament del qi, que al seu torn condueix a la menstruació tardana, dismenorrea, amenorrea, etc.

4. No tenir sexe

Les relacions sexuals s'han de prohibir durant la menstruació perquè durant la menstruació s'exfolia l'endometri i es formen noves ferides a la cavitat uterina. Si tens relacions sexuals, pots introduir bacteris, causant inflamació dels òrgans reproductors, i també pot augmentar la quantitat de sang menstrual o allargar el període menstrual.

5. No et facis un bany de seient

A algunes persones els agrada prendre un bany de seient, però durant el període menstrual, com que el coll uterí està lleugerament obert, un bany de seient o un bany de bany poden permetre fàcilment que l'aigua contaminada entri a la cavitat uterina, provocant la inflamació dels òrgans reproductors.

6. Evita passar fred

Mantingueu-vos calent i eviteu refredar-vos. No us mulleu sota la pluja, nedegeu o nedeu. A més, no utilitzeu aigua freda per banyar-vos o rentar-vos els peus, per no provocar trastorns menstruals.

7. No et facis radiografies

Les dones en edat fèrtil es troben en l'etapa d'ovulació abans de la menstruació Si es sotmeten a un examen de raigs X en aquest moment, els òvuls o els òvuls fecundats poden estar danyats, provocant malformacions embrionàries i donant lloc a anomalies congènites, deformitats, retard mental, defectes de les extremitats, etc., després del naixement del fetus.

Cal tenir en compte que portar pantalons ajustats durant la menstruació comprimirà els capil·lars locals, afectant així la circulació sanguínia i augmentant la fricció perineal, que pot causar fàcilment congestió i edema perineal, i fins i tot causar malalties com infeccions del sistema urinari i reproductor. Pel bé de la seva salut, les dones han de parar atenció al seu període menstrual i cuidar sempre el seu cos.