Quina és la millor manera d'alimentar els nens a la tardor?

En termes generals, molts nens augmentaran de pes ràpidament a la tardor, i aquesta temporada també és quan moltes malalties infeccioses s'estenen més seriosament, per tant, per millorar la immunitat dels nens, l'alimentació dels nens ha de ser principalment proteïna, i també s'ha de prestar una atenció especial al tònic als nens.

Costelles de porc a la brasa

Renteu les costelles fresques, talleu-les a trossos petits, afegiu-hi aigua freda, gingebre, ceba, anís i una petita quantitat de vinagre i deixeu-ho coure en una olla a pressió durant 30-40 minuts. Agafeu les costelles guisades i afegiu-les a les farinetes o els fideus del vostre fill, o mengeu la carn directament o afegiu-hi verdures.

Eficàcia alimentària: menjar carn, ossos i sopa junts no només pot complementar proteïnes d'alta qualitat, sinó que també complementen minerals com el calci i el fòsfor. Algunes mares joves estan preocupades pel valor nutricional de les costelles, ja que s'han absorbit completament a la sopa després d'un llarg període de guisat.

Bolotes de gambes i ous

Renteu les gambes fresques, afegiu-hi sal, gingebre, ceba, vi de cuina i altres condiments, coeu-les al vapor al vapor durant 15 minuts i reserveu-les. Trenqueu els ous i barregeu-los bé en un bol petit. Repartiu el líquid de l'ou en una paella, afegiu-hi les gambes quan l'ou encara no estigui solidificat, després doblegueu l'ou en forma de mitja lluna, doneu-li la volta i fregiu-lo abans de treure'l per al seu posterior ús. Quan l'aigua bulli, afegiu-hi les verdures de fulla verda i les boles d'ou, deixeu-ho coure una estona i després serviu.

Eficàcia alimentària: les gambes i els ous són aliments proteics d'alta qualitat, també conté una gran quantitat de minerals i és fàcil de digerir i absorbir. Les verdures de fulla verda poden complementar vitamines i minerals.

Els aliments anteriors són més adequats perquè els nens s'alimentin a la tardor Menjar alguns dels aliments anteriors a la tardor aportarà molts beneficis a la salut dels nens. El clima és relativament sec a la tardor, així que no mengeu massa picant i greixós. Es recomana menjar més verdures i fruites, i assegureu-vos d'omplir el vostre cos amb prou aigua.