Com fer l'entrenament de rehabilitació després de la cirurgia de fractura humeral

Les fractures són molt freqüents a la vida, i hi ha moltes causes i localitzacions de fractures. Quan es produeix una fractura, és necessari un tractament oportú per evitar la discapacitat física. Pel que fa al tractament, la cirurgia i la medicació són bones opcions. No obstant això, després de l'operació, encara necessiteu una mica de temps per descansar i fer un entrenament de rehabilitació. Així que esbrinem com fer l'entrenament de rehabilitació després de la cirurgia de fractura d'húmer?

La funció de les articulacions triga uns quants mesos a millorar després d'una fractura, sempre que siguis prudent i persistent, no estiguis massa ansiós després d'un període d'exercici. Com que la causa bàsica de la rigidesa del colze és l'adhesió entre els ossos i els teixits tous, confiar en l'exercici per afluixar i absorbir aquestes adherències és una cosa invisible. S'assembla més al procés d'afluixar una goma elàstica, sempre rebotarà al principi, però la força del rebot serà cada cop més petita.

Normalment, es pot aconseguir un rang de moviment de 30 a 40 graus en 8 setmanes i el turmell tornarà a la normalitat. Però s'ha de prestar especial atenció a la curació de fractures. Els primers tres mesos són el període crític per a la curació de la fractura. L'exercici excessiu destruirà la base de la curació de la fractura. No utilitzeu la violència i tingueu cura de protegir el lloc de la fractura.

El mètode d'exercici ha de començar amb la flexibilitat de les articulacions, com ara la rotació i l'estirament, i després augmentar gradualment els exercicis de suport de pes. Podeu utilitzar l'altra mà per ajudar amb un rang de flexió i extensió una mica més gran (sempre que no provoqui dolor). Mentre feu exercici, també podeu utilitzar teràpia magnètica i compresa calenta (utilitza aigua bullida de cártam i Panax notoginseng per a la fumigació i compressa calenta, o utilitzar angèlica, salvia miltiorrhiza, dàtils vermells i herba curativa dels ossos per cuinar farinetes i beure-les).

Consells d'atenció domiciliària:

1. Abans de treure els punts, si us plau, netegeu-vos el cos amb un bany d'esponja.

2. El bany ha d'estar enmoquetat o enrajolat amb rajoles antilliscants, i s'han de portar sabates amb soles més profundes per evitar relliscades.

3. Després de tornar a casa, hauríeu de continuar utilitzant dispositius de suport (mulletes o caminadors) i augmentar progressivament el vostre nivell d'activitat.

4. Si us plau, seguiu les instruccions del metge, preneu els medicaments a temps i torneu a l'hospital per a revisions periòdiques.

5. Pots preguntar al teu metge quan pots posar el peu lesionat a terra (aguantar pes), si us plau, fes-ho per afavorir la recuperació òssia, però no superes la càrrega per evitar accidents.

Pel que fa a l'entrenament de rehabilitació després de la cirurgia de fractura humeral introduït anteriorment, els mètodes anteriors es poden utilitzar després o abans de la cirurgia per ajudar amb la rehabilitació. Heu de persistir durant molt de temps amb l'ajuda de la vostra família, en cas contrari, l'efecte no serà evident. De la mateixa manera, hem de mantenir un bon estat d'ànim i fer una dieta saludable en la nostra vida diària.