És tractable l'arteriosclerosi?

L'arteriosclerosi és una malaltia de les artèries que no és una malaltia inflamatòria. Aquesta malaltia pot provocar que els vasos sanguinis de les artèries es tornin més gruixuts, més durs i fins i tot inelàstics. En general, aquesta situació comença a produir-se en l'adolescència, després es torna greu i comença a desenvolupar-se a la mitjana edat o a la vellesa. Moltes persones grans perden la vida a causa d'aquesta malaltia, com s'ha de tractar i millorar.

Menja menys aliments alts en colesterol: els aliments alts en colesterol com les desposses d'animals, ous en conserva, etc. s'han de menjar el menys possible, especialment els que tenen colesterol plasmàtic elevat, que s'ha de controlar estrictament, però s'ha de garantir una ingesta suficient de proteïnes. Encara que els rovells d'ou contenen colesterol alt, contenen lecitina, que té un efecte preventiu i terapèutic sobre l'arteriosclerosi. Es poden consumir de manera adequada, però no més de 2 ous al dia.

Menja menys oli animal (llard de porc): per prevenir i tractar l'arteriosclerosi s'ha de menjar més àcids grassos insaturats, principalment olis vegetals. Com que l'oli animal conté principalment àcids grassos saturats, hauríeu de menjar el menys possible, però no podeu evitar completament l'oli animal, en cas contrari, provocarà altres efectes adversos al cos. En general, la proporció d'oli animal a oli vegetal hauria de ser d'aproximadament 1:3.

Menja més aliments rics en vitamines i fibra: diverses vitamines tenen l'efecte de reduir el colesterol i prevenir l'arteriosclerosi. Pots menjar més aliments rics en vitamines i fibra a la teva dieta, com ara fruites fresques, fesols i verdures.

Menja més aliments rics en potassi, iode i crom: actualment es creu que la sal de potassi pot protegir el sistema cardiovascular, mentre que la sal de sodi augmentarà la càrrega del cor, per tant, per als pacients amb arteriosclerosi, els aliments no haurien de ser massa salats. algues, llavors de lotus, amarant, etc. El iode pot reduir el colesterol a la sang i és beneficiós per prevenir i tractar l'arteriosclerosi. Per tant, hauríeu de menjar més aliments rics en iode com el peix marí, els cogombres de mar, les gambes, les algues i les algues. El consum regular d'aliments rics en crom, com les mongetes, el pollastre, els mariscs, etc., també pot ajudar a prevenir i tractar l'arteriosclerosi.

Els anteriors són alguns dels mètodes per millorar l'arteriosclerosi, és que cal controlar el seu pes i la ingesta total de calories que cal controlar correctament la seva dieta diària també es pot fer exercici té regularment.