Com promoure la circulació sanguínia?

Tots sabem que els aliments contenen molts nutrients que complementem, i també podem prendre alguns tònics per afavorir la circulació sanguínia. Quin medicament pot afavorir la circulació sanguínia? O, com diem, quins aliments poden afavorir la circulació de la sang. De vegades, la circulació de la sang també es pot aconseguir mitjançant un exercici.

La millora de la circulació de les mans i els peus comença amb l'alimentació i els hàbits de vida. Per a aquells amb mala circulació, ThingsPast ofereix diverses maneres d'escalfar-se les mans i els peus, es recomana desenvolupar uns bons hàbits alimentaris, menjar menys aliments freds i no beure-hi massa. Per als pacients que es queden durant molt de temps en habitacions amb aire condicionat, és ideal ajustar la temperatura de l'aire condicionat a 25 graus i portar un abric addicional per mantenir-se calent.

Per a aquells que tenen fàcilment les mans i els peus freds, el millor és fregar-se les mans i els peus amb una loció per a la pell o oli per a nadons abans d'anar a dormir. Això no només protegeix la pell, sinó que també ajuda a la circulació sanguínia i redueix les seqüeles de mans i peus freds. Les persones amb les mans i els peus freds no solen adormir-se i tenen una mala qualitat del son. Podeu utilitzar un escalfador elèctric per augmentar moderadament la temperatura al dormitori. Escollir un bon edredó i portar mitjons per dormir ajudarà a mantenir els peus calents.

A més, menjar aliments calents amb regularitat, com el te de ginseng, el te de longan, les boles d'arròs glutinoso dolces, les llavors de sèsam negre o afegir més salsa de chili quan mengeu fideus fregits i espolvorear més pebre quan beu sopa pot escalfar el cos. O podeu anar a una botiga de medicina xinesa i comprar la sopa o decocció de Shiquan Dabu pel vostre compte i prendre-la una o dues vegades per setmana. Hauríeu de parar més atenció al vostre menjar diari. Hauríeu de menjar més ous, diversos fruits secs, quatre licors, arròs integral i soja, i desenvolupar l'hàbit de menjar picant.

Tots sabem que el metabolisme humà és molt important, així que com podem estar més sans? Aleshores hauríem de desenvolupar bons hàbits a la nostra vida diària, fer més exercici, remullar els peus a la nit i prendre més medicaments que activen la sang per fer que la nostra sang flueixi sense problemes i millori la circulació sanguínia. També és una cosa que hem de fer més per mantenir la nostra salut.