Quins són els desavantatges de no exposar-se al sol?

Amb el ritme accelerat de la vida moderna, cada cop més gent prefereix quedar-se a casa i no fer cap exercici físic, i moltes persones tenen por de sortir al sol per por de bronzejar-se. De fet, el sol és la font de totes les coses No exposar-se prou al sol no és bo per al cos No obstant això, una exposició excessiva al sol pot causar càncer.

La manca d'exposició al sol conduirà a la deficiència de vitamina D en el cos humà i augmentarà el risc de càncer. L'exposició al sol pot promoure la síntesi de vitamina D. Els estudiants de la Universitat de Califòrnia, San Diego, van estudiar i comparar la incidència del càncer de còlon a Nou Mèxic i Nova York i van trobar que la incidència del càncer de còlon en aquest últim era tres vegades superior a la del primer. El motiu és que les hores de llum a Nova York són molt més curtes que a Nou Mèxic, i les oportunitats de la gent de prendre el sol es redueixen molt.

Prendre el sol pot ajudar el cos humà a obtenir vitamina D, que pot afavorir l'absorció i la utilització del calci per part del cos i reduir els rampes a les cames causats per la deficiència de calci. Per a nadons i nens petits, pot prevenir eficaçment l'osteomalàcia i el raquitisme. Per a persones de mitjana edat i gent gran, pot prevenir i tractar eficaçment l'osteoporosi i l'artritis reumatoide.

L'exposició adequada als raigs ultraviolats pot matar eficaçment els bacteris a la superfície de la pell, millorar la resistència de la pell i reduir així la possibilitat d'infecció de la pell. Els raigs ultraviolats de la llum solar poden estimular les cèl·lules de la medul·la òssia per produir glòbuls vermells, millorar la funció hematopoètica i prevenir eficaçment l'anèmia. L'inconvenient de prendre el sol és que si us exposeu en excés al sol, podeu patir dermatitis, pigmentació, cremades i fins i tot càncer de pell.

Avui dia, a la gent de molts països occidentals els agrada prendre el sol, creient que bronzejar la pell és l'estat més saludable. De fet, això també és incorrecte.