5 coses a les quals cal prestar atenció a l'hora de prevenir les infeccions del tracte urinari

La infecció del tracte urinari és una malaltia relativament freqüent entre els homes. Aporta molts problemes a la vida i al treball. Així que com tractar i prevenir la infecció del tracte urinari és un problema que preocupa més a molts pacients.

Beveu més aigua per orinar sense problemes

Quan es tracta d'orina, la primera reacció de la majoria de la gent és que és la "escombraria" del cos humà. No subestimeu aquest líquid una mica brut, és una part indispensable del metabolisme humà. La carn, els cereals i altres aliments que mengem les persones es convertiran en "toxines" com la urea, l'àcid úric, la creatinina i la creatina a la sang. Només filtrant-los pels ronyons i excretant-los del cos a través de l'orina podem evitar que les "toxines" excessives perjudiquin la nostra salut. Com que la quantitat d'aigua que el cos humà absorbeix i excreta cada dia és bàsicament la mateixa, és molt important consumir 1500-2000 ml d'aigua cada dia per assegurar el volum d'orina.

A més d'excretar "toxines", l'orina també té una funció important de netejar el tracte urinari, que és important per prevenir les infeccions del tracte urinari i els càlculs urinaris. L'orina ha de passar per l'urètre, la bufeta i la uretra per ser finalment descarregada del cos. En persones normals, hi ha bacteris que viuen al voltant de l'obertura uretral, i alguns bacteris també poden entrar a la bufeta. La raó principal per la qual la majoria de la gent no té infeccions del tracte urinari és que la micció regular impedeix que els bacteris creixin al tracte urinari.

El cos perd aigua per la respiració i l'evaporació a través de la pell. El clima especialment calent obre els porus i la quantitat d'aigua alliberada a través de la pell augmenta significativament en comparació amb altres estacions, el que resulta en una disminució del volum d'orina de les persones i la freqüència de la micció. Per tant, quan fa calor i sueu molt, heu de beure més aigua per evitar infeccions urinàries.

No fumar redueix la irritació

La infecció del tracte urinari és la malaltia més freqüent que amenaça la salut del sistema urinari. La seva aparició també està estretament relacionada amb estils de vida poc saludables com el tabaquisme i l'alcoholisme. Un estudi de Finlàndia es va presentar a la reunió anual de 2010 de l'Associació Urològica Americana. Després d'excloure factors com els medicaments que poden afectar la salut urinària de les dones, els investigadors van trobar que, en comparació amb les persones que mai no han fumat, les dones que fumen tenen entre 1,8 i 2,7 vegades més probabilitats de patir urgència urinària i entre 1,7 i 3 vegades més probabilitats de patir micció freqüent.

Per a les persones que han tingut infeccions del tracte urinari, els experts en urologia de la Clínica Mayo als Estats Units els recorden que no beguin cafè, begudes alcohòliques i refrescos que contenen cafeïna, perquè aquestes begudes irritaran la bufeta durant una infecció del tracte urinari, fent que els pacients orinin amb freqüència.

A més, els pacients amb infeccions del tracte urinari haurien de menjar aliments menys picants i intentar reduir la irritació de les vies urinàries adaptant adequadament la seva dieta. Quan mengeu aliments calents, hauríeu de combinar-los amb alguns ingredients freds. No afegiu massa condiments picants, com ara l'all, el xili i els grans de pebre, afegiu-hi algunes verdures fredes com ara cogombres, enciams, raves i tomàquets.

Rentar els gèrmens amb higiene

Si dividim la població amb infecció urinària per sexe, ens sorprendrem veure que la incidència de la infecció urinària en dones adultes és de 8 a 10 vegades superior a la dels homes, i la meitat de les dones han tingut una infecció urinària al llarg de la seva vida. Segons un informe d'enquesta de l'Organització Mundial de la Salut, la malaltia més freqüent entre les dones adultes no són els refredats, sinó les infeccions del tracte urinari i les infeccions del tracte reproductor.

La raó per la qual les dones són més susceptibles a les infeccions del tracte urinari es deu principalment a la seva estructura corporal especial. L'obertura uretral femenina es troba prop del perineu, l'esfínter uretral és més feble i la uretra és més curta i ampla que la dels homes, amb una longitud de només 3-5 cm. Per tant, els bacteris poden pujar fàcilment al llarg de l'obertura uretral fins a la bufeta i causar inflamació. Al mateix temps, la irritació local al voltant de la uretra, les malalties ginecològiques i els canvis en les hormones sexuals poden provocar canvis en la mucosa vaginal i uretral, facilitant la invasió de bacteris patògens. Per tant, les amigues han de parar atenció a tres punts de la vida.

Primer, renteu-vos la roba interior amb freqüència. La vulva de les dones és especialment rica en glàndules sudorípares, especialment en temps calent i humit, si no es cuida adequadament, la vulva pot romandre humida durant molt de temps i els bacteris es poden multiplicar especialment ràpidament. Per tant, quan fa calor i sues molt, has de canviar la roba interior cada dia.

En segon lloc, després d'anar al bany, netejar de davant a darrere amb paper higiènic. La uretra femenina està a prop de l'anus si el mètode de neteja no és correcte després de la defecació, augmentarà molt el risc de contaminació de la uretra.

En tercer lloc, netejar ràpidament després de les relacions sexuals. Les infeccions del tracte urinari a les dones causades per relacions sexuals són relativament freqüents, especialment entre les dones recentment casades.

No us asseu durant llargs períodes de temps per millorar la vostra condició física

A l'intestí, E. coli són "residents normals", però un cop arriben al tracte urinari poden provocar inflamacions. Els estudis han demostrat que el 80% de les infeccions del tracte urinari són causades per E. coli. El mal hàbit d'estar assegut durant molt de temps farà que la vulva estigui en un estat humit i atapeït durant molt de temps, la qual cosa accelerarà la reproducció dels bacteris. Això és especialment evident en clima o ambient calent i humit. Per tant, les persones que s'asseuen i treballen durant molt de temps han de portar roba solta, i la roba interior ha de ser de cotó pur, que no ha de ser massa petita ni massa ajustada. Moltes amigues estan acostumades a portar roba interior feta de fibres químiques artificials. Aquest material té poca transpiració i pot augmentar fàcilment la temperatura local, provocant el creixement de bacteris. A més, també s'ha d'anar amb compte de no seure durant molt de temps en llocs que puguin generar calor (com terra plana, bicicletes, seients de moto, etc.).

Les persones que fan feines sedentàries haurien de desenvolupar l'hàbit de beure més aigua i orinar amb freqüència. El millor és orinar abans d'anar a la feina Ja sigui durant la feina, l'estudi o una reunió, escolliu una "mitja hora" per "anar al bany". Després de retenir l'orina durant un període de temps, a més de buidar la bufeta tan aviat com sigui possible, la millor manera és omplir molta aigua i orinar amb més freqüència.

Tractament precoç per prevenir malalties

El tracte urinari és una part del cos que té connexions estretes amb els teixits circumdants. Les persones amb les següents malalties cròniques han de buscar tractament oportú El control de la malaltia ajudarà a prevenir les infeccions del tracte urinari.

En primer lloc, les malalties sistèmiques com la diabetis, la hipertensió, la malaltia renal crònica, la diarrea crònica, etc. redueixen la resistència de l'organisme i augmenten el risc d'infecció urinària. En segon lloc, l'obstrucció del tracte urinari causada per càlculs ureterals i renals, estenosi uretral, hipertròfia prostàtica, etc. provocarà més directament infecció del tracte urinari. Finalment, hi ha persones que recentment s'han sotmès a cateterisme uretral, cistoscòpia o cirurgia del tracte urinari.

Un cop trobeu símptomes com ara micció freqüent, urgència, dolor, calfreds, febre i mal d'esquena, heu d'anar a un hospital habitual per al diagnòstic i tractament a temps. El que s'ha de subratllar aquí és que durant el tractament, és imprescindible respectar els principis de dosi oportuna, suficient i curs de tractament suficient, i no s'ha de "seguir els vostres sentiments" i deixar de prendre el medicament a voluntat. En cas contrari, és probable que les ITU es repeteixin.

L'anterior és una introducció al coneixement habitual de la infecció del tracte urinari. És molt important desenvolupar hàbits de vida saludables i bons en la vida diària.