És bo prendre una dutxa alternant aigua calenta i freda?

Al prendre una dutxa, escolliu aigua calenta o freda segons el físic de cada persona, però les dutxes d'aigua freda també tenen avantatges i inconvenients.

Hi ha tres avantatges de prendre una dutxa freda. En primer lloc, augmenta la capacitat del cos d'adaptar-se a l'aire fred, i no és fàcil refredar-se. En segon lloc, és un bon exercici per als vasos sanguinis del cos, els vasos sanguinis es contrauen de sobte i, a continuació, es contrauen els vasos sanguinis i el cos amb el temps, que pot prevenir l'aparició de malalties cardiovasculars En tercer lloc, pot exercir la força de voluntat de la gent.

L'aigua calenta pot obrir lleugerament els porus, cosa que ajuda a netejar la pell. En general, fer dutxes fredes és molt bo per al cos, però és una història diferent per a les dones, així que he de deixar de fer-ho a l'hivern No té cap efecte en els homes, però pot millorar la seva capacitat de resistir el fred.

El mètode de bany i remullar el cos amb aigua calenta i freda alternant s'anomena "bany d'aigua alternant calenta i freda", o "bany d'aigua freda i calenta" per abreviar. Els banys d'aigua calenta i freda tenen un fort valor per a l'exercici físic. És la manifestació fisiològica de "l'efecte de l'aigua freda i calenta" en els éssers humans i és un mètode científic de preservació de la salut.

Si utilitzes aigua freda o aigua calenta per prendre un bany segons els diferents climes, l'estimulació de la teva pell serà diferent i el grau de confort serà diferent. A més, si et prens una dutxa freda a l'hivern, pot irritar fortament la teva pell i també millorar la teva immunitat!

Prendre un bany alternat amb aigua freda i calenta és una bona manera de mantenir la salut Tot i que poques persones poden acceptar aquesta manera de banyar-se, és molt eficaç per millorar la salut física i mental i per millorar la immunitat.