Com regular els trastorns hormonals endocrins

Els trastorns endocrins són malalties relativament freqüents, són bastant perjudicials per als pacients i provoquen una varietat de símptomes. De fet, els homes també són propensos a aquests símptomes, a més d'un tractament oportú amb medicaments, també hem de mantenir una bona actitud en la vida diària.

1. Ajusta el teu horari de treball i descans

Cal portar una vida regular i evitar quedar-se despert fins tard sovint, per evitar un desequilibri o fins i tot una deficiència de secreció hormonal, que pot provocar altres malalties. També s'ha de prestar atenció al descans i garantir un son adequat.

2. Condicionament de l'exercici

Els trastorns endocrins representen un estat inestable d'hormones Per regular l'endocrí en la vida diària, primer hem de començar amb la dieta i l'exercici. Hem de desenvolupar bons hàbits alimentaris, menjar més fruites i verdures fresques, menjar més aliments rics en proteïnes, beure molta aigua per reposar l'aigua que necessita l'organisme i, al mateix temps, participar en diversos esports per millorar la forma física.

3. Medicació

La medicina tradicional xinesa tracta els trastorns endocrins principalment mitjançant la regulació del Qi i la sang, i la resolució de l'estasi de la sang i la dispersió dels nòduls. En general, el tractament es basa en la condició física de cada persona, per veure a quin tipus de mal extern pertany, com ara el fred, el vent, la calor i la humitat, i es fan diferents ajustaments segons la realitat, la deficiència, el yin, el yang, el qi i la sang poden eliminar la congestió metabòlica del cos, equilibrar el qi i la sang de la dona i restaurar el funcionament normal del sistema endocrí.

4. Condicionament vitamínic

La vitamina E té un paper important en la regulació dels trastorns endocrins. Sovint podeu menjar sèsam, grans de nous, cacauets i altres fruits secs rics en vitamina E, o demanar orientació a un metge i prendre medicaments amb vitamina E raonablement.

5. Condicionament mental

Mantenir un estat d'ànim feliç i optimista, mantenir un estat d'ànim tranquil, prestar especial atenció a relaxar el cos i la ment, reduir la pressió psicològica, superar l'ansietat, la tensió i altres emocions negatives. S'ha de participar regularment en exercicis de fitness, viure una vida regular, seguir un horari regular i combinar treball i descans. En particular, hem de controlar la nostra vida nocturna, garantir un son adequat, esforçar-nos per millorar la nostra capacitat d'autocontrol i evitar tota estimulació mental negativa com el xoc, la por, la ràbia, la tristesa excessiva, etc.

6. Desintoxicació i condicionament

Presta atenció a mantenir l'intestí, les glàndules urinàries i sudorípares sense obstruccions, de manera que tots els residus i toxines produïts pel cos tinguin canals d'excreció sense obstruccions. Per tant, s'ha de prestar atenció a reomplir l'aigua a temps, prestar atenció a la prevenció i tractament de símptomes com el restrenyiment, suar quan cal suar, proporcionar suficients nutrients als ovaris i activar els ovaris i les seves funcions del sistema.

7. Condicionament de la vida sexual

Els estudis han demostrat que moltes malalties endocrines, com la hiperplàsia lobular de la mama i el cloasma, estan estretament relacionades amb el celibat a llarg termini, la vida matrimonial disharmonitzada o una vida matrimonial massa escassa, per tant, mantenir l'harmonia familiar i una vida conjugal harmoniosa són de gran importància per al manteniment de la salut física i mental de la dona, retardant la funció ovàrica i la disminució endocrina.