Malalties comunes a l'hivern i la seva prevenció

Com tots sabem, quan arriba l'hivern, la temperatura baixa bruscament, la humitat disminueix i l'aire fred entra, cosa que pot provocar que la gent se senti incòmoda fàcilment. Quan l'aire fred envaeix, sovint s'acompanya d'un clima sever com ara forts vents, pluja, neu i gelades. Aquest entorn de baixa temperatura pot debilitar molt la funció de defensa i la resistència del cos humà, induint així diverses malalties i fins i tot posar en perill la vida. Aleshores, quines són les malalties comunes a l'hivern?

Malalties cardiovasculars i cerebrovasculars La diferència de temperatura entre el matí i el vespre és gran a l'hivern, que és la temporada alta de les malalties cardiovasculars i cerebrovasculars. Per prevenir el restrenyiment a l'hivern, cal mantenir-se calent i realitzar activitats adequades i evitar l'estrès mental i l'excitació emocional i combinar el treball i el descans; El millor és que les persones grans portin medicaments com la nitroglicerina i les píndoles d'acció ràpida per salvar el cor perquè puguin prendre el medicament el més aviat possible quan es produeixi una malaltia. A més, el millor és beure un got d'aigua tèbia abans de l'exercici al matí i abans d'anar a dormir a la nit per diluir la sang, de manera que els vasos sanguinis estiguin relativament lliures i es pugui evitar la malaltia.

Asma L'hivern és l'estació en què les malalties respiratòries són propenses a propagar-se, i l'asma és una d'elles. Per prevenir l'asma, cal mantenir-se allunyat dels al·lèrgens i mantenir-se calent per evitar que el fred desencadeni l'asma. Aneu amb compte de no fer exercici massa enèrgic, insistiu a prendre medicaments per al control i la prevenció, no cregueu que els medicaments siguin molestos i aneu regularment a l'hospital per comprovar la vostra funció pulmonar. Els pacients amb asma que tenen les condicions també poden portar un diari d'asma, mesurar la velocitat del vent amb un mesurador de velocitat del vent i registrar les dades, cosa que és molt útil a l'hora d'anar a l'hospital per rebre tractament i perquè els metges diagnostiquin la seva condició. Finalment, s'intenta evitar el contacte amb els vapors d'oli i garantir la detecció, el diagnòstic i el tractament precoç de l'asma. Síndrome d'hipotermia

Grip i refredats A l'hivern, el clima és fred i sec, la qual cosa pot portar fàcilment a malalties respiratòries. Les malalties respiratòries més freqüents són la grip i els refredats. Per prevenir la grip i els refredats, a més de vacunar-se contra la grip, també s'ha de prestar atenció a afegir o treure roba a mesura que canvia la temperatura i mantenir-se calent. En segon lloc, hem d'augmentar les activitats a l'aire lliure, enfortir la nostra forma física i millorar la nostra resistència. En tercer lloc, beu més aigua, menja més fruites i pren més vitamina C. En quart lloc, presteu atenció a la ventilació i obriu les finestres durant mitja hora a una hora cada dia. A més, procura evitar anar a llocs públics. La grip es transmet principalment a través de gotes El millor és portar mascareta, prestar atenció a la higiene i rentar-se les mans amb freqüència quan va a llocs concorreguts. Els refredats es transmeten principalment pel contacte No només cal prestar atenció als canvis de temperatura, també s'ha d'intentar evitar el contacte amb persones refredades i rentar-se les mans després del contacte amb persones refredades o coses que han tocat.

Segurament coneixeu les malalties comunes a l'hivern! Aleshores podem prendre mesures de prevenció específiques. Preneu mesures efectives per prevenir el fred i mantenir-vos calent, trieu una habitació amb molta llum solar com a sala d'estar, participeu en activitats al vostre abast, augmenteu la nutrició, mengeu més aliments rics en calories i assegureu-vos les necessitats calòriques del cos. Tractar activament les malalties cròniques i prevenir infeccions secundàries. A l'hivern, cal estar sempre vigilant i protegir el vostre cos.