Quines són algunes maneres de mantenir-se calent a l'hivern?

La freda tardor només fa uns dies que sentim el fred de l'hivern. L'hivern també és una estació molt freda. En aquesta època, les ciutats del nord han començat a nevar i a congelar-se, de manera que és molt important mantenir-se calent a l'hivern ?

Bany termal

La majoria de les aigües termals contenen sofre. La medicina tradicional xinesa creu que el sofre és un dels millors minerals per enfortir l'energia yang del cos. També podeu adoptar un enfocament més senzill: comprar una pastilla de sabó que contingui sofre. D'aquesta manera, el bany diari està reomplint l'energia yang.

Menja més aliments que enriqueixen la sang

Per exemple, la gelatina de pell d'ase i el jujube, tant la gelatina de pell d'ase com el jujube tenen un bon efecte de reposició de la sang. No cal menjar massa, només mengeu de 5 a 8 peces al dia entre àpats. En aquest moment, el nostre cos té una millor digestió i capacitat d'absorció, i pot absorbir i utilitzar millor els ingredients que enriqueixen la sang de la gelatina de pell d'ase.

Regula la melsa i l'estómac

La medicina tradicional xinesa creu que "la melsa i l'estómac són la font de Qi i la producció de sang", és a dir, només quan la melsa i l'estómac són forts es pot convertir els aliments que mengem en la sang que necessitem per nodrir tot el cos. Per tant, de vegades simplement menjar aliments que enriqueixen la sang no és tan eficaç com menjar aliments que regulen la melsa i l'estómac.

Mitja hora d'exercici cada dia

El cos humà està sempre en un equilibri dinàmic, i això és especialment cert quan es tracta de suplements de sang. Només estimulant primer la demanda interna, consumint sang mitjançant l'exercici i posant el cos en un estat de deficiència de sang lleu, els diferents departaments del nostre cos es poden coordinar i començar a produir sang, de manera que la sang es pugui reposar. La millor manera d'estimular la demanda interna del cos és fent una mica d'exercici lleuger, no gaire, amb mitja hora al dia n'hi ha prou.

Tot i que el clima és fred a l'hivern, no ens pot impedir fer exercici físic i evitar una disminució de la resistència. Per tant, fer un exercici adequat a l'hivern és molt bo per a l'acondicionament corporal, i prendre un bany d'aigua termal adequat per augmentar la teva immunitat.